Сначала диета потом спорт??????
Здравствуйте, мне 25 лет рост 165 и вес 69((( в день не более 1200 калорий и плюс дома занимаюсь пресс, приседания и тп, бегаю когда могу, 2 3 раза в неделю, задумалась а может сначала похудеть до нужной массы, а потом уже подтягивать тело?? Просто прочитала что если качать пресс например с жиром на животе, то его видно не…
