Правила сочетания бжу в одном приеме пищи
Добрый день! Пищевая ценность и полезность отдельных продуктов уже становятся более-менее понятными для новичка - творог - это белок, нужно только лишь следить за жирностью творога, хочется сладкого - поешь фруктов или ягод, если рис - то уж дикий. А вот как сочетать белки с карбами или карбы с жирами? Постепенно…
