Баланс БЖУ
Здравствуйте, Вес 83, рост 172, 1400-1500 ккал, БЖУ 30%/30%/40%. Питаюсь почти одинаково, в калораж укладываюсь, ем курицу грудь гриль без кожи, самса с маложирным фаршем, молоко и кефир 2.5%, творог 0.2%. Тем не менее изо дня в день одно и тоже, несмотря на мои попытки варьировать между количеством того или иного блюда.…
