Avgur — Russian

Avgur Member

  • Ответ: Жиробас на лестнице.

    AvgurAvgur
    Ходьба по лестнице - та же степ-аэробика, она очень эффективна. Однако при жиросжигании важны не только изрсходованные калории, но и протяженность нагрузки. Ходьба по лестнице в хорошем темпе неизбеж…

  • Ответ: Худею с 80 до 55, ищу друзей)

    AvgurAvgur
    Мясо как таковое не может быть вредным. Если бы не мясо с его незаменимыми аминокислотами, человек не стал бы разумным существом. Пищеварительная система человека приспособлена для усвоения главным о…

  • Ответ: Расскажите, пожалуйста, о беге

    AvgurAvgur
    Не хотел, но но не удержался и встряну в эту бурную полемику. Вот несколько постулатов:* При большом % жира любое значительное повышение физической активности и любое ограничение в питании сначала пр…

  • Ответ: Протеиновые коктейли и заменители еды

    AvgurAvgur
    Если цель - сжигание жира, то, по-моему, протеиновые коктейли не играют особой роли, ими просто можно добирать белок до нужного баланса. Правда, есть смеси, ориентированные специально на жиросжигание…

  • Ответ: Жир или мышцы?

    AvgurAvgur
    Как фактор травмы, так и фактор резкого прекращения интенсивных тренировок сильно меняют гормональный фон, поэтому обычные зависимости здесь нарушаются. Вообще понятия дефицита и профицита калорий от…
Avatar