-
Ответ: И ещё раз про "чистые калории"
Интересный спор получается :) Где еще желающие поучаствовать в прениях? Вопрос: нужно ли досконально учитывать калории и БЖУ, отслеживать график суточного энергобаланса и строго следовать оптимальным…1 -
Ответ: Как я сбросил 20% веса и стал вдвое моложе
Тут проскользнули слова про халявную накачку мышц и про дураков, которые пашут в зале. Дорогие друзья, на тренировку надо идти как на праздник, а не как на пахоту. А усталость и даже боль от упражнен…1 -
Ответ: Лучшие диалоги из комментариев - шутки, полемика, перепалка
- Покажите мне самое простое и эффективное упражнение для снижения веса. - Хорошо. Раздевайтесь. - Совсем? - Трусы и майку можете оставить. Готовы? - Да. - Встаньте прямо, руки вдоль тела, ноги вмест…3 -
Ответ: Не худею на 1000 ккал. Почему?
Вот что происходит при повышении нагрузки и переходе аэробно-анаэробного порога. Штатный режим работы организма - аэробный, при этом и угли, и жиры окисляются с наибольшим кпд (то есть на единицу про…1 -
Ответ: Ищу того, кто и дня без MFP прожить не может =)
Я сузил рацион до минимума и ничуть не страдаю от этого, каждый день стабилен и предсказуем. В принципе, можно было бы уже и не вести дневник, но веду его всё равно, это стало привычкой. Как одна из …2
