-
Ответ: Поддержи меня хоть одним словом и дай мотивацию🖤
Не бывает каких-то чудесных упражнений, любое вносит свой вклад, но без остальных и без достаточного общего уровня нагрузки оно не подействует. На начальном, да и на продвинутом этапе тоже - чем разн…2 -
Ответ: При каком весе бег не вреден для суставов?
Утилизация как углеводов, так и жиров идёт всегда, если глюкагон и адреналин преобладают над инсулином. Но углеводы сгорают в гораздо большем числе мест, а жиры - только в митохондриях. Поэтому пока …1 -
Ответ: При каком весе бег не вреден для суставов?
Жир в мышцах накапливается только во время физической работы, это то депо, где липиды задерживаются по пути в митохондрии (жировые пузырьки). В стадии анаболизма они не накапливаются, и жир из жировы…2 -
Ответ: При каком весе бег не вреден для суставов?
3-4 круга это уже немало. Попробуйте не рваться вслед за военными, а бежать как можно медленнее, практически со скоростью быстрой ходьбы, держа спину прямо, а согнутые руки повыше. Очень скоро техник…1 -
Ответ: Расскажите, пожалуйста, о беге
Проблема бывает в том, что анализ даёт сиюминутную картину, а она постоянно меняется в деталях, которые как раз-то и важны. Анализ может выявить серьёзную патологию - это да. Но, как правило, от него…2
