Avgur — Russian

Avgur Member

  • Ответ: Протеин как пить?

    AvgurAvgur
    Протеин, если говорить коротко, дает две основные вещи: добавляет аминокислоты в обмен веществ и несколько сглаживает колебания уровня глюкозы (а значит и инсулина) в крови, так как усваивается медле…

  • Ответ: Маленькие хитрости

    AvgurAvgur
    Побеждать себя (свою лень и свои базовые инстинкты) необходимо. Стресс - нормальное состояние, которое в процессе эволюции позволяло виду выживать. Современная цивилизация упразднила стресс как услов…

  • Ответ: Планка. Делать или нет????

    AvgurAvgur
    Как укрепление мышц пресса - да, как жиросжигание - нет. А качество пресса определяется в основном внешним видом, который на 90% зависит от толщины жирового слоя. Хочешь красивый живот - прежде всего…

  • Ответ: 600 тыс шагов / 40 дней (челендж?)

    AvgurAvgur
    Всё правильно: главное назначение потовыделения - охлаждение за счёт испарения выделяющейся воды. С потерей жировой прослойки теплоизоляция организма уменьшается, и перегрев наступает реже. А концент…

  • Ответ: Не похудение, а снижение веса

    AvgurAvgur
    Истинно так. Усилия по приведению своего организма в нормальное состояние (а избавление от лишнего жира означает возврат к норме) не ломают психику, а гармонизируют. Исчезает комплекс "я не тако…
Avatar