-
Ответ: Дневник питания
> @yakarinay написал: > Какие витамины посоветуете? Витрум, карнитон, магнелис.2 -
Ответ: Кто-то ест все подряд и не толстеет, а я ничего не ем и не худею...
Есть одно но: ориентироваться только на КБЖУ, не обращая внимания, что, когда и в каком количестве съедено, можно лишь при значительной ежедневной физической нагрузке. Если же нагрузка нерегулярная и…1 -
Ответ: Красиво есть не запретишь!
Лайкаю всем вашим кулинарным творениям. Это, конечно, совершенство и выдающееся мастерство, но хочу напомнить, что даже самые изысканные и сбалансированные лакомства не должны возводиться в культ. Уд…1 -
Ответ: Как добавлять сожженные калории в упражнениях?
Точно посчитать расход калорий на силовые трудно даже с пульсомером. Я записываю просто по времени, взяв из справочника примерно подходящую по интенсивности нагрузку. При задаче сжечь жир силовые в о…2 -
Ответ: Как добавлять сожженные калории в упражнениях?
Все израсходованные калории вводить можно только через кардиоупражнения. Там можно занести и силовую тренировку, а раздел силовых упражнений позволяет учитывать только веса и повторы.1
