-
Ответ: Жиробас на лестнице.
Ходьба по лестнице - та же степ-аэробика, она очень эффективна. Однако при жиросжигании важны не только изрсходованные калории, но и протяженность нагрузки. Ходьба по лестнице в хорошем темпе неизбеж…1 -
Ответ: Худею с 80 до 55, ищу друзей)
Мясо как таковое не может быть вредным. Если бы не мясо с его незаменимыми аминокислотами, человек не стал бы разумным существом. Пищеварительная система человека приспособлена для усвоения главным о…2 -
Ответ: Расскажите, пожалуйста, о беге
Не хотел, но но не удержался и встряну в эту бурную полемику. Вот несколько постулатов:* При большом % жира любое значительное повышение физической активности и любое ограничение в питании сначала пр…2 -
Ответ: Протеиновые коктейли и заменители еды
Если цель - сжигание жира, то, по-моему, протеиновые коктейли не играют особой роли, ими просто можно добирать белок до нужного баланса. Правда, есть смеси, ориентированные специально на жиросжигание…2 -
Ответ: Жир или мышцы?
Как фактор травмы, так и фактор резкого прекращения интенсивных тренировок сильно меняют гормональный фон, поэтому обычные зависимости здесь нарушаются. Вообще понятия дефицита и профицита калорий от…2
