-
Ответ: Пожалуйста, дайте приблиблизительное меню на 1700 калорий
Из своего опыта, чужое меню вообще не нужно. Сначала ешь как обычно, вбиваешь все до грамма свою еду. Смотришь на дикое количество калорий, начинаешь думать, что можно сократить в своем рационе (а в …9 -
Ответ: Начинаю заново) с 80 и до скольки получится)
Все мы любили без шапок и всего такого гордо ходить по морозу. Мозгов то не было. Теперь сугубый прагматизм.1 -
Ответ: Не могу скинуть вес и жировую прослойку
Проблема в том, что калории учитываются не полностью. Не может быть при физнагрузках и: "чистых калориях" в среднем 1200-1300 за неделю, весе в 97 и уровне базального метаболизма около 2000…1 -
Ответ: Начинаю заново) с 80 и до скольки получится)
Для меня основная причина - погода. Когда солнечно, я с удовольствием выбираюсь на длинные прогулки, маршрутов у меня несколько, основной по набережной вдоль реки. Но любая пасмурность, дождь, метель…1 -
Ответ: Худею на спор, и тут плато
Надо взвешивать все, с точностью до граммов. В похудении нет ничего кроме точного расчета. Раз у вас плато, то считаете плохо и не учитываете нормально нагрузки, съеденное - у вас якобы дефицит, но п…2
