-
Ответ: 163...
Ничего не будет. Если общий калораж с дефицитом, то будете худеть даже если белка на 100 г больше ежедневно. Если же калораж с профицитом, то как проценты по БЖУ не тасуйте - будете толстеть. Есть ми…3 -
Ответ: Верните деньги
К сожалению в русском сегменте мы ничего не можем сделать. У меня как модератора довольно ограниченный права, все же. Но мне не понятно, зачем вы подписались на премиум (нажали кнопку подписаться, вв…3 -
Ответ: Сожжённые калории на тренировке. Силовые и выносливость. Набор мышечной массы.
Дык 500 ккал на тренировку уже учтено, а если на 600 потренировались то надо 100 добавлять, а не 600. Что-то с математикой туго у источника...2 -
Ответ: Как у вас это было?
На таком калораже вы не разгоните метаболизм, а "убьете" его :) Хотя на самом деле это все мифы народов мира про метаболизм. Но как бы там ни было, на 1200 вы точно здоровье себе повредите.…2 -
Ответ: Расскажите кто на какой системе худеет? Сколько ккал в день и часто ли срываетесь?
Ем все и в любое время, хоть утром, хоть перед сном, хоть угли, хоть белки :) Ужин иногда бывает равен дневной норме некоторых ;) Бывает и 1300 и 1600... И часто после 6 вечера. И до тех пор пока под…15
