Kommentarer
-
Jorå, tyvärr dock så är inte forumet i någon större fokus på MFP.
-
Varför inte ligga i underskott hela veckan? Du behåller muskelmassan (förlorar kanske minimalt, men bränner massa fett, sikta på 0,5kg per vecka) genom en klassisk deff - vilket är främst är: - Kost med hög protein (30-45% av dina "macros" [kolhydrater/fett/pro]) - Reducera dina kolhydrater, trycker du i dig ca 350-500g…
-
Håller med! Använde Shapeup (nu Lifesum?) under en längre period men fick tillslut nog; MFP har tydliga fördelar, användarvänligheten är endast ett av de många plus. @OP Utöver det går det bra nu, haft lite för mycket kul nu under vintern men nu jävlar gäller det! Lycka till allesammans! =]
