160 57公斤 在日本工作，平时坐的时间比较长， 最近半年来工作压力大，肚子胖到不忍直视 个人比较喜欢运动，游泳健身zumba瑜伽都经常参加 用这个软件两周了，有注意一下饮食 目标是52公斤 今天去公司旁边办了健身卡，准备中午一小时去健身 希望有可以交流互相监督的朋友，加好友一起加油 如果有饮食改善心得欢迎指教
