qootw Member

加油，我是重新使用者，看到自己一年期的照片時，會覺得努力是值得的。 建議你，在自己的日記那欄，可以紀錄自己每個階段的樣子喔，很激勵的。

新手，大家一起加油。請多指教

> @Hahasoso 說: > 6月1日開始生酮飲食，本人因為生活作息不正常，所以經常半夜兩三點就是進食的時間，進食前會喝1000ml的水，固定會乾煎三片紅龍牛肉漢堡肉排，加黑胡椒顆粒+辣椒粉，600g的大陸妹，前天把一罐吉比花生醬+椰子油1:1，連續兩天吃光光(吃完全身發熱，像在燃燒的感覺)，進食後會陸續補充水分，一天喝3000ml↑，吃完睡覺。 > 一天的進食時間是凌晨兩點到三點，之後完全沒有進食食物，僅有補充水分，感覺沒有瘦，大腿.肚子都越來越肥，這有解嗎？ 我記得花生醬是有碳水化合物的 而且不低ㄋ

今天第一天 想朝生酮 試試 我想應該是失敗了 因為早餐就吃了蛋餅…… 碳水 但是19:30後 我就不進食了 現在全身熱熱的 肚子也在蠕動 今天唯一的碳水化合物 就是蛋餅了

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