Kommentare
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Wäre auch gern dabei
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Übung: 1. Beine hoch heben und anziehen 2. Beine ausstrecken und den Oberkörper ebenfalls nach unten ( Rücken und Schultern berühren nicht den Boden) 3. Beine und Oberkörper wieder anheben ( ähnelt der ruderbewegung) Arme können zu Beginn als Stütze dienen.
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Ich hab noch nicht alle Kommentare gelesen, aber es hilft manchen auch die Schokolade in die Tiefkühltruhe zu tun. Meist muss man dann langsamer genießen und isst bewusster. Mir persönlich hilft es abends auf ein bisschen Melone zurück zu greifen. Hat nicht so viel Kalorien, man nimmt nochmal viel Wasser zu sich und es…
