65witchmim Member

Meine Nachricht war natürlich an @smergol69 und nicht Manfred 🤦‍♀️. Sorry 😅

@ildimo1959 Hallöchen Ilona, 😀 ich hatte ja auch gemeint, dass er erst probieren kann, wieviel Gewicht er braucht bevor er sich Hanteln kauft. Gemüsedosen sind ja tatsächlich unhandlich😉. Oder doch mit seinem eigenem Körpergewicht. Habe mich vielleicht etwas unglücklich ausgedrückt😊😁 LG Heidi

Hallo Manfred, man hat immer wieder mal Rückschläge. Wichtig ist doch, dass man sich ( irgendwann ) wieder fängt. Den ersten Schritt dafür hast du doch schon getan. Jetzt musst du nur noch für dich raus finden, womit du am besten zurecht kommst, sprich Ernährung und Sport. Eins nach dem anderen und immer das Ziel vor Augen…

Also Thomas hat schon recht, dein Körper hat alles was du brauchst um Krafttraining zu machen. Wenn du aber wie Ilona Hanteln nehmen möchtest und du weißt nicht wieviel kg, nehme und probiere mit dem was du schon zu Hause hast. Zum Beispiel Wasserflaschen, Dosengemüse😁 und jede Menge anderer Sachen. Probiere aus und dann…

OK...und nun?🤷‍♀️

@bayer0963 Hallo Manfred Auch du leistest großartiges 👍🏼. Dein Gewichtsverlust ist sehr beeindruckend 👏🏼. Find ich toll🙃 LG Heidi

@smergol69 Also ich finde auch, dass du großartiges in der Vergangenheit geleistet hast. Das wirst du mit Sicherheit auch wieder schaffen. Du musst dich wieder mit dem Thema Ernährung richtig auseinander setzen. Dann noch ne Portion Geduld und Ausdauer mit nem Häubchen Sport, dann klappt es auch wieder👍🏼💪🏼 LG Heidi

Sissi, du machst das ganz toll👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼😘 LG Heidi

Ein wenig mehr darf es schon sein😉

Hallöchen, Erstmal herzlich Willkommen in der Community😃. Neben Bewegung, finde ich es sehr wichtig, seine Ernährung zu tracken. Nur so weißt du, was du tatsächlich zu dir nimmst. Man bekommt mit der Zeit wirklich Kontrolle über seine Ernährung. Dann kommt hinzu, dass man mit gesundem Essen, jede Menge zu sich nehmen kann…

@Conusa22 Hallo Corinna, das ist natürlich eine hohe Zahl auf der Waage🤔. Wie läuft es denn? Hast du noch stark mit Essensgelüsten zu kämpfen? Auf jeden Fall wird es dir helfen abzunehmen. Wenn du dich mit der Ernährung auseinander setzt und vor allen Dingen sie trackst. Bewegung darf natürlich auch nicht fehlen😅. Hier…

Hallihallo Herzlich Willkommen in der Community. Eine Schlauchmagen-OP🤔 Darf man fragen warum? Hattest du versucht selber abzunehmen und es klappte einfach nicht. Oder war es schon medizinisch notwendig? Wäre schön, wenn du etwas darüber erzählen könntest😃. Bin einfach nur neugierig😁. Viel Erfolg bei deinem weiteren…

Hallöchen Jaqueline Recht herzlich Willkommen in der Community😃. Viel Glück und Erfolg bei deinem Vorhaben🍀. Du wirst das schaffen👍🏼💪🏼 Liebe Grüße Heidi

Hallo Hanna, herzlich Willkommen in der Community. Hier wirst du viele Gleichgesinnte finden, die dir mit Rat und Hilfe zur Seite stehen😃👍🏼 Viel Erfolg Liebe Grüße Heidi

Hallöchen Karin herzlich Willkommen und viel, viel Erfolg bei deinem Vorhaben. In deinem Alter noch darauf zu achten finde ich ganz toll. Hut ab 😉😃👍🏼 Liebe Grüße Heidi

OK🤔....das weiß ich leider auch nicht😊. Ich benutze keine Geräte, also noch nicht😁. Aber da werden jetzt sicherlich einige Tips kommen👍🏼✌🏼

Tatsache ist es ja schon, dass es hier viele Eintagsfliegen gibt😅

Hallo Didi man hat immer mal einen schlechten Tag, solange man sich dann wieder fängt 👍🏼😅. 10kg sind toll👏🏼. Und du hast recht, man spürt jedes Kilo. Bleib dran, mach weiter so und du wirst sehen, dass noch mehr Kilos runter gehen💪🏼💪🏼✌🏼. LG

Hallöle, herzlich Willkommen und viel Erfolg. LG Heidi

@julianebo2112 Hallöchen und ein herzliches Willkommen. Den Anfang hast du gemacht👍🏼💪🏼, jetzt heißt es nur noch durchhalten😅. Welches, wie ich finde, am schwierigsten ist😊. Aber irgendwann wird es zur Routine. Viel Erfolg Liebe Grüße Heidi

Das ist super💪🏼. Dran bleiben 👍🏼und weiterhin viel Erfolg 🏃🏻✌🏼

Hallo Herzlich Willkommen und viel Erfolg mit dem, was immer du vor hast😉🙃 Gruß Heidi

Hallo Ich jogge nicht ( sorry ), walke aber jeden Tag. Auch setzte ich mich noch mit der Ernährung auseinander. Es läuft langsam, aber es läuft😁. Ich möchte dann auch demnächst ein bisschen mit Kraftsport anfangen. Für mich funktioniert es so. Wünsche dir viel Erfolg👍🏼💪🏼🏃🏻‍♀ Gruß Heidi

@ildimo1959 Hi Ilona, Ich fühlte mich auch nicht direkt angesprochen😅. Wollte nur sagen, wie viele vielleicht denken😉🤭 Liebe Grüße Heidi

Juhu🙋‍♀️ Also, ich bin nicht angepisst😊 und lese eure Beiträge mit großem Interesse👍🏼. Allerdings bin ich manchmal mit so viel Information voll überfordert😁. Aber ich versuche, mich damit auseinander zu setzen. Ich glaube, die meisten ' Neuen ' setzten sich erstmal mit Ernährung auseinander und Sport ist zweitrangig.…

Hallöchen und ein herzliches Willkommen. Viel Erfolg 💪🏼✌🏼😃

Hallo Kassandra, Geh mal auf die Lupe und gib whatsapp ein, dann erscheinen einige. LG

Hallo Kassandra, Herzlich Willkommen in der Community. Hier findest viele die dir mit Rat und Tat zur Seite stehen. Aber 7 kg in 8 Wochen?🤔 Oder wolltest du erst in 8 Wochen anfangen?🤔🙃😅 Gruß Heidi

Hm....🤔

Hallo Sissi Auch ich möchte dir gratulieren 👏🏼💪🏼👍🏼. Ganz tolle Leistung🙃, weiter so. Du bist mit Sicherheit für einige von uns eine große Motivation🤗💪🏼 Liebe Grüße Heidi