Kommentare
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Ich muss auch zur Zeit sehr gegen Heißhunger ankämpfen und meistens verliere ich den Kampf. Ich hatte schon 9 Kilo weg. Nun sind 2 Kilo wieder drauf. Jetzt habe ich mich mal ein bisschen mit dem glykämischen Index bzw. der glykämischen Last auseinandergesetzt und festgestellt, dass ich doch täglich viele Nahrungsmittel mit…
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Um abzunehmen musst du ja im Kaloriendefizit sein. Ich würde mir da keine Gedanken machen. Wenn du dich an Obst und Gemüse satt ist und auf eine ausreichende Eiweiszufuhr achtest, dann passt das schon würde ich sagen. Sport machst du ja auch fleißig. Gönn dir auch ruhig ab und zu was leckeres ungesundes ;) Solange du im…
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Hallo Kalissa, der Stepper trainiert vor allem die untere Körperregion und festigt Beine und Po. Der Crosstrainer soll dagegen effektiver bei der Fettverbrennung sein. In meinem jetzigen Studio gibt es leider keinen Stepper, sonst würde ich abwechseln. Mir hat der auch immer viel Spaß gemacht :smile:
