Brittzi71 Member

Moin! Habe auch meine Erfahrungen mit dem Schleifenlassen gemacht... Ich wünsche dir auch viel Erfolg!

Ich wohne seit zwölf Jahren in der Nähe von Friesoythe, also noch hinter Oldenburg, wenn man von Bremen aus schaut. Ein Kollege von mir meinte immer, ich sei fast Holländerin.... Arbeiten tu ich aber immer noch in Bremen.

Hah! Noch eine Bremerin - ich bin auch eine, zumindest gebürtig... Inzwischen wohne ich außerhalb. Ich wünsche dir viel Erfolg und kann dir nur empfehlen, ab und zu mal hier ins Forum zu schauen, denn es gibt immer mal Interessantes zu lesen.

Auch von mir viel Erfolg!!!

Genau! Zusammen schaffen wir das!!!

Ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass ein dauerhafter Verzicht dann umso eher zu echten Heißhungerattacken führt. Aber es stimmt schon, man macht sich wirklich mehr bewusst, was man isst, und wie viel auch manchmal. Mir wird jetzt erst so richtig klar, das die Hälfte oft echt genug ist, und ich esse insgesamt bewusster…

Ich bin auf MFP gestoßen, weil ich nach einer kostenlosen App suchte, die mir einfach das Kalorienzählen erleichtert. Bei meiner Kur im März hatte man mir nämlich nahegelegt, bis zum Erreichen des Normalgewichts nicht mehr als 1600 kalorien zu mir zu nehmen. Ich hab noch ein bisschen gebraucht, um wirklich starten zu…

Auch von mir herzlich Willkommen und viel Erfolg! Das mit der heruntergebeteten Ernährungsberatung kenne ich auch - dann vor allem von Menschen, die selbst noch nie mit Übergewicht zu kämpfen hatten... Ohne Disziplin geht es natürlich nicht, und ich habe festgestellt, dass es anfangs auch nicht ganz ohne Magenknurren geht.…

Viel Erfolg!!!

Oh ja, die jüngeren Kolleginnen bringen auch immer gern Kuchen zum Spätdienst mit, aber bei Süßkram fällt mir das Widerstehen noch relativ leicht. Schromi, das Problem mit den jüngeren Kollegen, die dann gern mal MCD oder Burger King anfahren kenne ich auch zu gut... Die Runde wird bei uns auch immer gern gedreht, und wenn…

Klar, ich denke auch, jeder muss da seinen Weg suchen und finden. Vor allem, damit es langfristig klappt. Eigentlich bin ich mit Vollkornbrötchen dann gut gefahren, komme aber auch mit Knäckebrot oder einer Banane zu Hause dann gut ins Bett. Der Schlüssel ist halt, den anderen leckeren Versuchungen zu widerstehen, und dann…

Hallo Kathy! Schön zu sehen, dass ich mit meinen Problemen nicht allein bin. Tja, du hast sicher Recht, irgendwie muss man seine Mahlzeiten im Voraus planen, und was die Versuchung durch Currywurst und Co betrifft, muss ich einfach irgendwie durchhalten - oder ich kompensiere das mit viel Bewegung und sage mir z.B. 'ich…

Ich halte es generell auch so, dass ich vor dem Sport nicht esse. Dafür genieße ich dann nach dem anschließenden Duschen eine ausgiebige Mahlzeit ganz in Ruhe. Müsli mit Joghurt oder Quark zum Beispiel, wenn es morgens ist. Abends belohne ich mich dann lieber mit einer großen Schüssel mit gemischtem Salat und Thunfisch und…

Vielen Dank! Im Moment bin ich ziemlich motiviert, und es fällt mir nicht schwer, mich an die vorgegebene Anzahl an Kalorien zu halten. Mal schauen, wie es wird, wenn ich in der kommenden Woche wieder mit Nachtdienst anfange. Das wird auf jeden Fall schwieriger.