DAVIDEDMOND2011 Member

Danke @LuckyLuki70 Wünsch Dir auch viel Erfolg und ein schönes Osterfest :-)

yuppie. 30-Tage vegan-Challenge geschafft. So, nun ist es amtlich, es ist geschafft- war nicht schwer, habe nicht abgenommen, aber bin um eine Erfahrung reicher.

29 Tage vegan geschafft, nun noch 1 Tag bis zum Ende der Challenge. Auch wenn ich während des veganen Monats in der Summe nicht abgenommen habe (hatte aber auch beruflich sehr viel zu tun und dadurch wenig Zeit für körperliche Bewegung und ein wenig Kompensationsessen), habe ich doch gelernt, dass ich ohne tierische…

Fast 4 Wochen vegan geschafft. Viel Wochen sind rum, noch 2 Tage, dann ist die 30 Tage Challenge geschafft. Am Montag habe ich eine Blutentnahme, mal schauen, wie die Parameter aussehen. Abgenommen habe ich aber leider nicht in den letzten 4 Wochen. Na gut, war nicht so diszipliniert bezgl. meiner Essensmenge wie die…

3 Wochen vegan Challenge (Tag 22). Habe nun tatsächlich 3 Wochen geschafft, hätte ich vor 3 Wochen nicht für möglich gehalten. Die Wochen vergingen recht mühelos. Zwar habe ich weniger gekocht als geplant, konnte aber bislang allen Versuchungen aus dem weg gehen. Gestern hatte ich eine 2-tägige Fortbildung mit…

Süssigkeiten und Zucker Durch die Vegan-Challenge habe ich erschwert Zugang zu Süssigkeiten, was gut ist. Aber ich habe schon gemerkt, dass - sobald ich mir vegane Süssspeisen kaufe- da erneut ein Sog ist und ich dann die Packung in kürzester Zeit leer esse. Zum Glück kaufe ich mir meistens nicht sehr viel, so dass ich…

2 Wochen vegan überraschenderweise relativ mühelos vergingen die beiden vegan-Wochen. Nach der ersten Woche, in der ich noch zuviel gegessen habe, konnte ich meinen Kalorienkonsum in dieser Woche auf ein leichtes Kaloriendefizit reduzieren, so dass ich meine vor 3 Wochen bereits erreichte 10-kilo-Marke wieder erreichen…

7 Tage vegan Nachdem ich 6,5 Wochen auf Süssigkeiten und Alkohol verzichtet habe, habe ich nun seit dem 17.2.2024 wieder etwas an Gewicht zugelegt, knapp 1,5 kilo. Ich habe es in den letzten beiden Wochen mit den Kalorien nicht so ernst genommen, auch wenn ich weiterhin alles minutiös aufgeschrieben habe. Nun gut- weiter…

Der 6. Tag vegan geschafft :-). Hatte es mir schwierig vorgestellt, aber letztlich fehlt mir eigentlich nichts. Trotzdem habe ich diese Woche zuviel gegessen und damit mein Kalorienlimit regelmässig überschritten. Na gut, nächste Woche ist auch eine Woche, dann möchte ich es wieder schaffe, mein Kalorienlimit zu…

@LuckyLuki70 Super, dass Du bereits angefangen hast, die Rezepte zu probieren. Habe jetzt meinen 2. Tag vegan hinter mir, gestern allerdings ungewollte für einen kleinen Moment nicht vegan, da ich mir eine Kürbissuppe gekauft habe, in der allerdings etwas Butter drin war- wusste ich nicht, aber nun gut. Heute ging es…

@t79kdqfyd2 Danke, das ist sehr lieb von Dir. Ich bin auch froh, die 6,5 Wochen geschafft zu haben, aber es ist noch ein Weg zu gehen... Wünsche Dir auch viel Mut und Erfolg

Bravo, ganz grosse Leistung. Du spornst uns alle an mit Deiner Beharrlichkeit und Ausdauer ! Deine Story ist sehr inspirierend.

Danke schön :-). Das tägliche Aufschreiben hilft mir enorm, und das mache ich recht minutiös seit Anfang November, für mich wahrscheinlich das A und O der Gewichtsabnahme. Das Protokollieren auf Myfitnesspal sensibilisiert mich für das, was ich esse und auch für die darin enthaltenen Ingredenzien. Bewegung möchte ich…

Challenge geschafft- 6,5 Wochen ohne Alkohol und Süssigkeiten :-). 10,1 kg abgenommen seit dem 8.11.2023 :-)

@LuckyLuki70 Ganz lieben Dank :-). Jetzt noch 3 Tage, dann ist diese für mich recht lange Challenge geschafft und die nächste kommt bestimmt :-) Dir wünsche ich auch viel Erfolg

Heute 6 Wochen ohne Alkohol, morgen 6 Wochen ohne Suessigkeiten -:).

@LuckyLuki70 Du hast natürlich absolut Recht. Das habe ich ein paar Mal so gemacht, Abnahme und ein paar Monate später alter Zustand, das möchte ich dieses Mal ändern. ich versuche derzeit, meine Gewohnheiten zu ändern, weiss aber auch, wie schwer das mittelfristig ist. Nach Ablauf der 6,5 Wochen möchte ich weitermachen,…

@LuckyLuki70 Lieben Dank und Dir auch viel Mut fürs Weitermachen :-). 5,5 Wochen von 6,5 Wochen geschafft :-). Jetzt noch 7 Tage durchhalten Das Gewicht ist jetzt nicht so gesunken, dafür passt eine Hose wieder, die lange nicht gepasst hat und ich habe das Gefühl, dass alles ein wenig muskulöser geworden ist. Schönes…

@LuckyLuki70 Danke -:) Ich habe zusaetzlich wieder mit dem Fitnessstudio begonnen, ca 2x pro Woche leichtes Training- das hilft natuerlich auch, fuehle mich wieder vitaler

5 Wochen sind geschafft ! 9.4 kg seit 8.11.2023 runter, fühle mich viel leichter und vitaler. Weiter geht es !

Endspurt- 31 von 45 Tagen geschafft :-) @LuckyLuki70 lieben Dank für Deinen Kommentar und Dir auch viel Erfolg. Schönes Wochenende

4 Wochen ohne Alkohol und Süssigkeiten Die 4 Wochen sind geschafft, jetzt noch bis zum Vormittag des 17.2.2024 durchhalten und der Challenge ist geschafft :-) Hätte ich nicht gedacht, dass ich das bereits schaffe. Sollte ich das durchhalten, überlege ich, einen Challenge "2-4 Wochen vegan" zu probieren, aber mal schauen.…

@Seidentofu Vielen lieben Dank. Ich fühl mich auch viel besser und bin stolz auf meine ersten 9 kilo, hoffe, es werden noch ein paar mehr :-)

@Seidentofu Schön, dass Du dabei bist. Genau jetzt vor 4 Wochen hatte ich mein letztes Glas Wein, und morgen sind es 4 Wochen ohne Süssigkeiten. Ich habe es mir auch schwieriger vorgestellt, als es letztlich war. Aber klar, man muss im Alltag an den ganzen Versuchungen linke und rechts vorbeigehen, ohne zuzugreifen. Aber…

Mein 25.Tag ohne Süssigkeiten und Alkohol Bin jetzt 25 Tage ohne Alkohol und Süssigkeiten dabei und schon ein wenig stolz, dass ich das durchgehalten habe. Zwischenzeitlich kommunizierte ich auch auf der Arbeit, dass ich mir das vorgenommen habe und ernte doch viele erstaunte Blicke, da ich vorher an keiner Schokolade…

3 Wochen ohne Süssigkeiten und Alkohol gschafft Yes, 3 Wochen sind geschafft :-). Hätte ich so nicht erwartet. Insgesamt seit November gut 8 kilo verloren. Weiter geht es :-)

Tag 19 der Challenge (Tag 20 für den Alkohol, habe einen Tag früher damit begonnen). 19 Tage ohne Süssigkeiten, 20 Tage ohne Alkohol und 16 Tage ohne Weissmehl :-) Habe mich ein wenig an die Zeit ohne Alkohol und Süssisgkeiten gewöhnt- so scheint es. So konnte ich bei einem Fondue gestern Mittag mit Freunden gut auf…

Mittlerweile 2 Wochen ohne Süssigkeiten, Weissmehl und Alkohol 15 Tage ohne Süssigkeiten, Alkohol und bis auf 1 Ausnahme ohne Weissmehl Ueberrasche mich selbst ein wenig - hätte vor 2 Wochen nicht für möglich gehalten,- dass es geht, aber ich bin nun seit 2 Wochen ohne Süssigkeiten, Alkohol und fast weissmehlfrei bis auf…

Tag 10: wieder zweistellig Habe heute morgen freudig festgestellt, dass ich zum ersten Mal seit 1,5 Jahren wieder zweistellig bin :-).

Tag 9 gut geschafft Wieder ein Tag geschafft. Konnte heute morgen ohne Probleme auf der Arbeit auf Croissants verzichten. Dafür gab es Clementinen und 1 Banane mit Joghurt als Ersatzsüssigkeit- ja auch ein wenig süss. Es geht also ganz gut ohne Schoggi und Weissmehlmahlzeiten. Noch 5 Wochen, wenn ich es durchhalte.