Fenix511 Member

Mal ne kurze Zwischenfrage, womit ermittelt ihr denn die Strecke, wenn es nicht direkt mit 'nem Fitnesstracker ist? Ich hab' ein paar Mal versucht, einfach per App auf dem Handy mitzuschneiden (früher OpenGPS, jetzt mit Run Tracker), aber sobald es tiefer in den Wald geht, fehlt mit schöner Regelmäßigkeit die Hälfte der…

..auf Fertigprodukte verzichten? Nur so ne Idee.

Vielleicht meinte er "losscheißen" und das war sein Geheimtipp - ne ultragute Verdauung? o:)

"Übrigens: Man geht davon aus, dass Frauen besonders attraktiv auf Männer wirken, je näher ihr Wert bei 0,7 liegt." » https://www.bmi3d.de/taille-hueft-verhaeltnis.html Ich komm auf 0,696969..! Wenn ich jetzt noch 'nen schönen Charakter hätte.. B)

Knapp 50km eine Strecke und ich _hasse_ Fahrrad fahren, also nein, sicher nicht ;o) Dafür erledige ich einmal angekommen alles weitere zu Fuß, am Wochenende auch gern mal 10km eine Strecke, nur um zu 'nem bestimmten Laden zu kommen. Man sollte dann allerdings nicht unverhofft zuviel einkaufen.. und "mal eben" noch 'nen…

Beim Gehen kannste ganz grob die Strecke in Km x Gewicht rechnen. Wie weit gehst Du denn in 46 Min?

Naja, vom fertigen Pudding die Milchkalorien abziehen. 4x 118 (4Portionen fertiges Zeug) abzgl. 500ml 1,5% Milch, also 5x47, macht 472 - 235 = 237.

Würdest Du mal nen Screenshot machen und den posten? Interessiert mich wirklich, vor allem, wie das mit Vollmilch noch hinhauen soll. 500g Magerquark 350 2 Eier 160 1 Päckchen Puddingpulver 235 (Dr. Oetker Vanille Garant) 250ml Milch 118 sind für mich knapp 2x 430kcal pro Portion.

Da haste aber knapp 100 kcal pro Portion unterschlagen, wenn man von normalem Oetker Puddingpulver und 1,5% Milch ausgeht..

Also es gibt es wohl kaum jemanden, der - soweit körperlich gesund - nicht nen "Fastentag" mit maximal 5-600kcal gut überstehen würde. Da scheinen die Probleme in ganz anderen Bereichen zu liegen, wenn das bei Dir wirklich so extrem wäre. Vielleicht probierst Du zur Abwechslung einfach mal intermittierendes Fasten aus?…

Ja, sicher, aber 1kg Fett sind nunmal ca. 7000kcal, und die hat man nicht so schnell zusammen (bzw los ;) ). Mit den ganzen Zeitschriften-Blitzdiäten verliert man hauptsächlich Wasser und Darminhalt, da bist Du schnell mal 2-3 Kg in 3-4 Tagen los, das hat aber mit "Abnahme" - zumindest mit dauerhafter - nicht viel zu tun.…

Irgendwie echt interessant, wie unterschiedlich man ein und dasselbe Video "bewerten" kann. Das mit den Nudeln habe ich so verstanden, dass sie ihr schlicht zuviele Kalorien haben - und Nudeln sind ja nicht per se ungesund, also sehe ich da auch keinen Gesundheitsaspekt. Die Beispiele, die _mir_ viel aussagekräftiger in…

Gerade mal durchgeschaut, da geht es doch überhaupt nicht um Gesundheit, sondern einzig um die Kalorien. Ganz "normale" Essstörung, die absolut 0 mit gesunder Ernährung zu tun hat - sie spricht sogar selbst davon, dass sie auf bestem Weg in die Magersucht war. Welche 2 Seiten meinst Du also?

Du weißt schon, dass das landläufig quasi die Definition des Vegetariers ist? Es sei denn, Du tobst Dich bei Geflügel& Meersfrüchten aus. :trollface:

Die TE fragt nach "Nettokohlenhydrate[n]", nicht nach Kalorien.

Hiya, um Frust/ Verwirrung vorzubeugen: MfP geht bei Frauen nicht unter eine Empfehlung von 1200Kcal pro Tag, egal, wie hoch Du die Ziele steckst. Wenn ich Deine Werte eingebe und geringen Aktivitätslevel, sollten (rechnerisch) damit wöchentlich etwa 700g drin sein - im Realbetrieb kann das natürlich trotzdem abweichen…

Wohl eher Carbs. ;)

Der Einfachheit halber: https://community.myfitnesspal.de/de/discussion/comment/21803601/#Comment_21803601 https://community.myfitnesspal.de/de/search?adv=&search=hungerstoffwechsel Arg verknappt: nimmst Du weniger zu Dir, als Du brauchst, nimmst Du ab. Der Körper braucht Energie& kann nicht einfach sagen "och nö, ich…

Wo ist da das Problem? Solange Du nicht deutlich (lies: krankhaft) unter dem Idealgewicht für Deine Größe& Dein Alter liegst, ist es zum Abnehmen besser, je weniger Du isst. Und mit 1000Kcal taglich kannst Du faktisch ausschließen, "dass der Körper dadurch auf Sparflamme schaltet und nichts abnimmt".

Also ich bin (knapp) über 1,65m (nehme doch mal stark an, dass Du m meintest :wink:) und mein normaler _Leistungs_umsatz liegt bei knapp 1500Kcal. Auf mehr komme ich nur mit Sport, und da sind 300Kcal auch nicht so schnell drin, wie viele meinen.. @ topic:: Gemüsesuppen jeder Art, vor allem in der kalten Jahreszeit; im…

Isst Du die "verbrannten" Kalorien wieder rein, oder sind die aufgenommenen Kalorien der tatsächliche Tagesinput? Wie ermittelst Du die verbrannten? Bei 140kg Ausgangsgewicht und ~1500Kcal-Zufuhr tgl. solltest Du weiter abnehmen, ja. Wenn vielleicht zeitweise nicht auf der Waage, dann zumindest an Umfang - misst Du/ fällt…

Same here. Ich fand' schon die Shakshuka damals shon super, und neue Ideen sind immer gern gesehen :)

> @BertiNRW schrieb: > Oder mal was ganz anderes: Verwende getoastete Süßkartoffelscheiben als Brotersatz. Mit Frischkäse oder auch Lachs z.B. sehr lecker. Einfach roh in den Toaster? Wie dick schneidest Du die Scheiben denn? Das klingt nach ner guten Idee, würde nur ungern die Bude abfackeln ;-)

Wowsa, da muss ich mal einhaken, als jemand, der gerade 3 Wochen quer durch China gereist ist& jetzt 1,5 Wochen "Heimaturlaub" anschließt. Fremde Länder& Welten zu sehen ist wahnsinnig spannend, kann erschüttern, aufrütteln, den Horiont erweitern, befreien& noch so vieles mehr. Aber nach Hause zu kommen, einen schlichten…

Naja, das mag auf Menschen zutreffen, die entweder den halben Tag verschlafen oder hart körperlich arbeiten, so dass sie kaum zum Essen kommen. Bei nem normalen Büroalltag von 6-8 Std + Freizeit/ private Verpflichtungen den Rest des Tages ist ein 4Std-Zeitfenster schon extrem hart, meiner Meinung nach jedenfalls. Wer das…

Ich frag mich immer, ob die Leute MfP als Singlebörse nutzen wollen, oder warum sonst so wichtig ist, wo die anderen leben.. Aber wenn's so interessiert: 15 Seiten Lesespaß :trollface: https://community.myfitnesspal.de/de/discussion/1278746/woher-kommen-alle/p1

20/4, also Du isst nur 4Std am Tag? Hardcore.

Scheint so 'ne Ösi-Sache zu sein, statt "Mager"(-quark, -joghurt etc)" nennen sie's halt Fasten » http://noem.at/de/brands/nom-fasten/3

Ach "OmNis".. Dachte, hier fände Omi-Bashing statt. Pff, dann bin ich wieder raus.