Finki69 Member

Ja Yeti das mach ich schon lange , und bin ja nun auch nicht zu stark Übergewichtig. Sollen eben mal die 10 Kilo weg , die da zu viel sind. bzw. etwas Straffer wäre schön ;) nach drei Kinder und mit 46 Jahren ist die Schwerkraft stärker ;)))

Das hab ich mir schon gedacht....also ran an die Handel...Ja Kraft habe ich eigentlich noch nie was gemacht. Und nach meiner Analyse habe ich auch zu wenig Muskeln. Ich danke Euch für diese Tipps...bin voll motiviert. Echt toll wenn man sich mal einen Rat holen kann..lieben Dank :)

Oh so viele Fragen. Sport zwei drei mal die Woche. 1 x EMS und zweimal joggen. Ich zähle jede Kalorie. hab mich auf 1200 gesetzt. Und benutze Fit Bit , so das ich ca 1450 verzehre. Auf die Makroverteilung achte ich auch. Meistens die Fette immer etwas höher. Das habe ich seid einer Woche gut im Griff. Und abgenommen habe…

Sven danke für den Tipp, da habe ich ja noch Hoffnung das irgend wann mal was passiert ;) Ich bin auf dem besten Weg mein Leben umzustellen. Wir Frauen wollen eben auch mal was auf der Waage sehen :(

Grüße aus Dresden ;)

Doch wenn Du dich mal hier ein wenig reinliest, dann isst du wirklich zu wenig. Es wird dir auf Dauer nichts bringen. Bin auch noch am Stoffwechsel aufbauen den ich hab Ihn mir seid Jahren versaut habe. Genau seid 26 Jahren. Immer hoch und runter . Zwar immer nur 10 Kilo aber es reicht um völlig frustriert zu sein. Nun…

Du musst mindestens 1000 verbrauchen !! dann geht es

Na Sven das war zünisch gemeint. Aber ihr habt alles schon so viel geschafft und ich denke man kann den ein oder anderen Rat annehmen. Man will ja auch viele Meinungen hören wie es am besten klappen könnte. DAs es schwer wird wusste ich vorher. Aber Almased und Co will ich endlich streichen aus meinem Leben. Den da wird…

Das geht mir auch so , hab im Büro eine Briefwaage ;) geht super toll:)

@ Wendytier, ja ich versuche alles genau zu notieren. Auch schwimme ich wirklich 40 Minuten durch...hab dem inneren Schweinehund den Kampf angesagt !! Mit dem abwiegen mach ich jetzt erst seid zwei Wochen. Hierbei habe ich natürlich gemerkt das man vieles unterschätzt. Aber ich denke um mehr als paar Kilokalorien habe ich…

Oh rege Diskussionen. Danke Euch ganz lieb für jeden Rat...ich versuche weiter dran zu bleiben. Habe mir auch eine Waage zugelegt wo ich fast immer alles abwiege was ich esse. Es gibt eben keine Geheimwaffe.Sonst wäen ja alle super schlank.Und ja das Alter kommt noch dazu :( Trotzdem schön Eure Meinungen zu lesen.

Danke Frank....ich hoffe es klappt irgend wann ;)

Hallo sladyr:) Bin auch neu hier und mir geht es ähnlich wie Dir...ich hoffe jetzt auch hier das richtige gefunden zu haben...Viel Glück

@bergtschusch ja im Moment reicht es mir :)wie schon erwähnt ich habe laneg Zeit fast garnix gegessen :# ausser ...jetzt kommt es...Almased :) Hatte da letztes Jahr echt gut abgenommen...Aber diese Jahr kein Gramm....Deshalb bin ich echt sehr skeptisch ;) aber ihr habt es ja alle vorgemacht...also dann sollte das doch nun…

Ich werd jubeln wenn es klappen sollte :smiley:

@bergtschusch. Danke für dein Willkommen. Ich habe auch 0,8 kilo Abnahme eingegeben. Und ich glaube mein Körper muss sich erst mal wieder an regelmäßiges Essen gewöhnen. Ich bin 1,60 cm groß und wiege 67 Kilo. Wenn ich irgend wann die 60 schaffen würde, wäre ich sehr zufrieden. Ich kann mir eben immer noch nicht vorstellen…

Hallo Almo, und was sagt die Waage ;)

Hallo an Alle. Bin erst seid einer Woche hier und würde auch gern mitmachen. Bin in einen echte Abnehm Falle gelaufen , seid Jahren. Nun versuche ich es mit diesem Programm. Ich darf 1200 kcal. Essen. Das ist echt toll für mich , da ich seid Jahren Diät Drinks genommen habe. Und es ging einfach nix ...eher wieder drauf !!…