Haubentaucherwelpe Member

Herzlich willkommen und viel Erfolg. Darf ich nachfragen, was genau die Untersuchung ergeben hat? Was wurde da überhaupt gemacht und wie (gerne auch in groben Zügen) war das Ergebnis?! Bei uns gab es solche Gesundheitstage bislang nicht.

Moin, das Problem sind wohl nicht die Urlaube, sondern die Phasen dazwischen. Im Prinzip schadet es nichts, wenn man es sich im Urlaub mal so richtig gut gehen lässt. Vermutlich ist es für eine (gewichts-)geplagte Seele sogar Balsam. Aber dann muss man natürlich nach dem Urlaub dafür sorgen, dass der Kalorienüberschuss…

@zappi123456 wie geht man mit so einer Zange genau um? Ich hätte jetzt laienhaft vermutet, die sei auch nicht genauer.

@Veganfhanris wenn Du seit 5 Jahren Kampfsport und zusätzlich 1-2 Trainings machst, wie kommst Du dann über vier Wochen auf ein tägliches Defizit von 3000kcal? Ich will nicht abstreiten, dass Du das so geschafft hast, halte den Weg aber für zweifelhaft. Gegen Dein Veganertum habe ich im übrigen nichts einzuwenden - davon…

Wie schon nebenan erwähnt: absoluter Wahnsinn. Glückwunsch und Respekt! Darf ich fragen, was der schmerzhafte Rückschlag war?

18kg erst, aber ich bin noch dabei. @felixg1109 wahnsinn. Hast Du Deinen "Werdegang" irgendwo aufgeschrieben?

Der Beitrag war wohl einfach simple Werbung für seine social Media Accounts. Anders sind 12 Kilo in 4 Wochen nicht realistisch erklärbar und wenn's wirklich so gewesen ist, dann sollte man sich die Tips auf seinem Blog besser nicht angucken, alleine schon aus gesundheitlichen Gründen.

Ich hatte 1500kcal/Tag bei 115kg auf 175cm. Und @MicJay1: es sind 1000kcal/Tag Defizit, wenn man 1kg Fett (=7000kcal) pro Woche abnehmen möchte

Vor allem bei Kaloriegutschriften nach dem Sport sollte man aufpassen. Viele Programme sind beim ersportelten Kalorienüberschuss sehr großzügig. Zudem verbraucht der Körper auch Kalorien, wenn man nur untätig in der Gegend rumliegt. Ich mache es daher so, dass ich normale Aktivitäten (mal 'ne halbe Stunde Radfahren,…

Ich wiege mich ebenfalls täglich. Das hilft, das Gewicht im Blick zu halten und zeigt auch, welche "Sünden" sich wie auf der Waage auswirken. Zudem offenbart es natürliche Schwankungen. (immer das Wissen im Hinterkopf, dass 1kg Körperfett ca. 7000kcal beinhaltet)

Spargel mit Kartoffeln und Kochschinken. Als Sauce nehme ich einfache Spargelcremesuppe.

Hi, ich sehe das mittlerweile etwas entspannter. Magenkrämpfe sind sicherlich nicht normal, allerdings auch kein Grund, gleich zum Arzt zu laufen, wenn sie sich nicht über Wochen halten. Ich habe schön öfter mal abgenommen und hatte nie Schwierigkeiten mit dem Magen. Diesesmal ist das irgendwie anders und ich hab andauernd…

Auch von mir ein herzliches Willkommen. Das Problem mit dem Sport ist eben auch, dass viele Sachen, die einem eigentlich Spaß machen, mit 25-50kg zuviel auf den Rippen eben keinen Spaß machen, oder - schlimmer noch - sogar weh tun, oder Verletzungen nach sich ziehen. Und da der einzig funktionierende Weg zur…

Hi, der tatsächliche Umsatz unterscheidet sich meistens nicht so sehr, wie es sich die Leute einreden. Meistens sind es die Übergewichtigen, die sich eine gute Futterverwertung attestieren. Aber auch in Deinem Fall würde es mich nicht wundern, wenn Du (ggf aus Deiner Erziehung heraus) unterm Strich einfach (zu) wenig isst.…

Hi, was ist denn das Problem? Isst Du zu wenig? Sportest Du zuviel? Essstörung wie Bulimie o. ä.?

Hier passt sich nichts neu an.

Hi, dito hier. 45kg sollen weg, 19 davon sind schon geschafft. Halte durch, es lohnt sich. Massig Lob und neue Klamotten tun bereits jetzt gut.