JPxxM Member

Ja, ich bin kompletter Anfänger..

Und was sind Dinge die Proteine oder Eiweiß enthalten? Magerquark mit Früchten, Fleisch, Fisch...?

Ich erfasse alles was ich esse in der myfintesspal App und habe daher schon enen guten Überblick denke ich :)

Danke schon mal :) Das Joghurt Dressing mache ich nicht selbst, hat aber dennoch nicht viele Kalorien. 1. Was wären denn alternativen die ihr/du empfehlen könnt/kannst? 2. Also zum Abendessen z.B. lieber ein Stück Fleisch mit Blumenkohl und Brokkoli oder wie?