Kalissa4 Member

In einer Diät ist Hunger ganz normal, vor allem eben wenn man nicht 50 kg zuviel hat von denen der Körper zehren kann.

Nur so um dir die Sorge zu nehmen ... Du wirst dir deinen Stoffwechsel nicht kaputt machen !!!

@germanroo :joy:

@SportsfreundSven das denke ich mir auch jedes Mal aber ich hab keine Lust mehr das überall drunter zu schreiben.

@MissPauling super Beitrag @pitistko genau, vielleicht ist die kleine Traumfee aufgetaucht und hat Fett in Muskeln verwandelt so wie sie damals bei Jesus Wasser zu Wein gemacht hat ... wie stellt ihr euch denn vor, wie das funktionieren soll ??? Außerdem macht hier niemand @Marouli1966 klein, es ist nur schwierig wenn…

Ich denke nicht, dass sich mfp mit einer App zum Kalorien zählen anbietet, weil mfp ja eine App zum Kalorien zählen ist.

Vorsicht @exii Sarkasmus wird hier oft nicht verstanden :worried: Außer sterben muss man Garnichts, und schon gar nicht den Grundumsatz erreichen. Es ist zwar in vielen Fällen sinnvoll, da bei zu wenig Training und falschen "Nährstoffprioritäten" der Körper die Muskeln abbaut und nicht das Fett, aber den Stoffwechsel…

Die meisten Menschen verzichten abends auf Kohlenhydrate, weil sie das mal gelesen haben, dann essen sie abends nichts mehr und freuen sich weil sie dadurch so super abnehmen, was sie dabei vollkommen übersehen, ist die Tatsache, dass sie nicht nur auf Kohlenhydrate, sondern generell auf Essen und damit auf Kalorien…

@BastiTransform ich finds absolut richtig einem Menschen der einfach nur gesund abnehmen möchte von PSMF abzuraten, aber sie hat doch nie davon geredet also bringst du sie erst auf die Idee um ihr dann davon abzuraten, finde ich persönlich eine interessante Herangehensweise. Bei einem Abnehmziel von 30 kg ist davon…

@venatrix123 warum abends auf Kohlenhydrate verzichten ???

@LaufHaegar ich meinte diese Aussage, aber trotzdem danke für die Erklärung :smile:

@LaufHaegar kannst du die Aussage auch irgendwie begründen ???

Hallo Gina, ja die Ansichten gehen da sehr weit auseinander, von daher ist alles nachfolgende nur MEINE Meinung. Ich würde mich nicht vor dem Krafttraining dehnen, da man keine nennenswerten Vorteile davon hat, allerdings vermindert sich zum Beispiel die Schnellkraft, was für Krafttraining nicht unbedingt förderlich ist.…

Natürlich muss man nicht hungern, das behauptet ja auch keiner, aber für manche Leute ist das eben die einzige Möglichkeit, bzw. die einzige Möglichkeit die sie glauben zu haben. Solchen Leuten, finde ich, sollte man nicht noch mehr Panik oder Druck machen in dem man ihnen einredet, dass diese Herangehensweise auch…

@alex9235 ... Bester Kommentar den ich seit langem gelesen habe :joy: und leider so wahr

Das natürlich auf jeden Fall :smile: Zum Thema BMI kann ich dir nur zustimmen, als grobe Richtung haut der schon hin aber auch nur das. Solange du mit dir zufrieden bist und nicht krankhaft zu wenig wiegst, passt doch alles und du kannst stolz auf dich sein :blush:

@adelheid_eisele ich denk auch eher, dass fettfreie Masse gemeint ist und nicht Muskelmasse :smile:

@MQDAVE ja damals war das sicher so, die Sache mit der Evolution ist aber die, dass sich der Körper den Gegebenheiten anpasst und damit auch der Tatsache, dass wir nicht hungern müssen. Jeder Magersüchtige wäre demnach übergewichtig, sobald er anfängt gegen diese Krankheit zu arbeiten und seine Kalorien zu steigert. PS:…

Kein Körper ist darauf spezialisiert zuzunehmen, wenn man zu wenig isst. Das Problem ist, wenn man sich das Ziel setzt so lange zu hungern, bis man meinetwegen 30 kg abgenommen hat, dann essen die meisten Menschen danach so wie sie davor gegessen haben und wundern sich, dass sie wieder zunehmen. Natürlich passt sich der…

@Kampfschnake freut mich zu lesen, dass du so viel Erfolg oder "Freude" am Energy Cake hast :blush:

@dfc4 nein das meinte ich nicht, ich weiß wie IF funktioniert. Ich wollte damit sagen, dass diese "Hungerstoffwechsel-Geschichte" Blödsinn ist. Natürlich passt sich der Stoffwechsel an, aber nicht in dem Maße, auf das sich manche Leute rausreden wollen.

Danke @SvenKoh darauf wollte ich auch hinaus Jeder Mensch mit Magersucht würde euch mein Vogel zeigen, wenn ihr erklären würdet, dass man nur weniger essen muss wenn man zunehmen will.

Was meinst du damit ???

@LaufHaegar sorry ich hab übersehen, dass Größe Alter und Gewicht oben angegeben sind ... tut mir leid, dann hast du natürlich Recht :blush:

Kannst du diese Aussage irgendwie begründen ??? Diese Aussage finde ich extrem allgemein.

@zappi123456 da bin ich voll bei dir, gute Trainer sind rar und ich rede auch davon solche Übungen nur mit einem erfahrenen Trainer anzugehen, zumindest die ersten paar Male.

@dfc4 warte warte warte da hast du was falsch verstanden ... Ich liebe Oreo Kekse und ich könnte auch ohne Probleme eine ganze Schachtel essen, aber ich muss nicht :joy:

Oreo Kekse Da kann ich nach einem aufhören ^^

@FrauElla danke :smile: das gleiche hab ich auch schon mal geschrieben und dann kam gleich, dass 158g völlig ausreichend sind, wobei ich das nie angezweifelt hab, sondern auch nur der Meinung war, dass Eiweiß sättigt.

Ich sag ja auch nicht, dass freie Gewichte das einzig Wahre sind, aber meiner Meinung nach hat eine korrekte Ausführung nichts mit Anfänger oder fortgeschritten zu tun. Ich sehe im Studio so oft Muskelberge, die weder die Range richtig ausnutzen, noch auf die korrekte Körperhaltung achten. Kreuzheben ist so oder so eine…