Kommentare
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Ich hab das gleiche Problem. Werde mich in Geduld üben.
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Geht mir auch so. Gestern habe ich 32000 kcal alleine durch Kaffee gegessen. War ein ganzes Stück Arbeit das zu entfernen. Und Schritte überträgt es auch nicht.
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Servus Kathi, das was du da beschreibst klingt stark nach Orthorexie. Das ist eine Essstörung, die ärztlich behandelt werden sollte, falls du das nicht schnell in den Griff kriegst. Alles Gute für dich🌸.
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Hi lizzy! Ich gebe bei meinen Rezepten alle Zutaten einzeln ein. Manchmal mit Hilfe des Barcodes. Hab auch noch keine andere/schnellere Lösung gefunden. Lg
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@kruanhaek: mmmhh, klingt lecker. @yasmina: ich kann mich den Beiden vor mir nur anschließen. Bin selbst gerade beim abspecken und hab ein Programm gefunden, dass für mich super passt. Ich kann mir auch vorstellen das so auf Dauer zu machen.
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😂😂 Das Bild ist köstlich! Ich tracke mit einer kleinskaligen Waage (g und mg) und einem Messbecher der eine ml-Skala hat. Man gewöhnt sich an den zusätzlichen Zeitaufwand (auch mit zwei Kindern). Wenn ich mir nicht ganz sicher bin wähle ich lieber ein etwas höheres Lebensmittelgewicht. BIA Messungen sollte man lieber bei…
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Hallo in die Runde. Bin auch gerne dabei. Könnt mich gerne adden. 😊
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Falls du aber die Differenz zwischen den beiden Anzeigen meinst. Verschiedene Programme berechnen auch ein bissl abweichend. Oder ein Programm hat zu viel, oder zu wenig Sportkalorien berechnet. Das Eine 200 und das Andere 967.
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2150 was du insgesamt essen darfst, 1343 was du schon gegessen hast. 967 was du durch Sport zusätzlich essen darfst. 1774 was du heute noch essen darfst. 😊lg
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Hi Anne! Du hast ganz oben geschrieben, dass du deine Fettaufnahme erhöht hast. Warum ausgerechnet Fett? Ich hätte die Kohlehydrate erhöht. Zu wenig Kohlehydrate führen zum Jojo-Effekt, außer du willst immer so essen. Ich esse KH 120g, Prot. 85g und Fett 40g. An Sporttagen steigen die Grammangaben je nach…
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Servus! Bin neu hier. Versuche meine Babypfunde loszuwerden. Seit 2 Monaten betreibe ich Intervallfasten mit 17:7 und esse 1200kcal. Ich bin 170cm und startete mit 95kg😱. Hab schon 8 Kilo runter. Ich betreibe viel Sport. Ausdauer- und Krafttraining. Fettanteil sinkt, Muskelanteil bleibt etwa gleich. Vor der Schwangerschaft…
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Bin auch neu hier. Bin zurzeit sehr motiviert im Fettabbau. Kilos purzeln mit 1200kcal tgl., an Trainingstagen 1600kcal. Profilbild verwende ich prinzipiell Keines von mir im www., außerdem finde ich mich nicht fotogen. Lg an alle Gleichgesinnten
