LenileinLB Member

Sehr guter Text!!! Vielen Dank dafür.. So wie du geschrieben hast, muss einfach jeder seinen Weg finden und für sich die beste Variante finden um sich auch gut zu fühlen. Was bringt mir z. B. das ganze Low Carb Gedöns, wenn ich permanent schlechte Laune habe und Essen als Feind sehe?! Danke auf jeden Fall für den Text und…

Anfrage ist verschickt ;-)

Hey Matze, ich habe die Garmin vivosmart HR gekauft. Habe die Uhr gekauft, da ich mich im Job ein wenig mehr motivieren muss etwas öfters zu gehen bzw. das auch als Ansporn zu sehen mich noch mehr zu bewegen. Ich bin zwar schon 4x im Training aber bis zum Sommer möchte ich halt so aussehen wie ich es mir wünsche :) Deshalb…

:-P du Glückspilz :)

Naja ich hab vorher nicht schlecht gegessen... Aber ich finde den Unterschied einfach so unglaublich. Vor allem aber auch zwecks Wohlbefinden... und allgemeine Fitness. Morgens keine Probleme beim Aufstehen, weil man halt einfach auch schon fit ist. Man kommt sehr gut durch den Tag ohne zu hungern und ohne…

Nun... deshalb haben auch sehr viele Bikini-Girls gemachte Brüste.. Körperfett reduzieren und weiterhin mega die Oberweite haben, passt halt nicht zusammen. Leider leider... Zur Not muss Herr Doc ran... :smiley:

Weißt was ich derletzt gemacht habe? Meinen kompletten Trainingsplan mit dem Trainer durchgegangen und natürlich auch die Übungen vorgeführt. Der kann dir dann sagen, ob es sauber und richtig ist. Deshalb bin ich mir da auch wirklich sehr sicher, dass ich es richtig mache :)

Respekt!!! 12 Liegestütze sind sehr gut :)

Gut geschriebener Artikel.. echt amüsant. Dann werde ich mal mein Glück versuchen und trainiere fleißig - auch wenn ich nur einen schaffe... mir auch egal wie die Boys schauen. Trainiere eh zum Teil härter :smiley: Aber auch mal ein anderes Thema.. es ist wirklich ERSCHRECKEND wie viele Leute sich im Freihantelbereich…

Hehe... jap Klimmzug ist übrigens auch mein Ziel. Hatte auch derletzt n Termin mit meinem Trainer und hab ein wenig mein Plan umgestellt, sodass ich es schaffe. Bei ihm sieht das so easy aus... zack zack und zehn Stück geschafft. Echt fies...

Hach mit Freude hab ich ja dein Beitrag gelesen. Es gibt sie doch... die Frauen, die genauso n "Schatten" haben wie ich. Natürlich im positiven Sinne was das Training anbelangt. Ich denke du hast Recht. Wenn man mal eine gewisse Grundfitness bzw. Grundmuskulatur hat und der Stoffwechsel entsprechend arbeitet, dann verzeiht…

Absolut geile Beschreibung... nun ich bin auch Yogalehrerin. Was glaubst wie DAS zusammen passt?! Auf der einen Seite die krasse Braut mit Handschuhen, die Eisen stemmt und dabei schwitzt und kämpft und dann die entspannte und völlig geerdete Yogalehrerin :) I like!

Jap @Tyrael666 ich gebe dir Recht... Frauen trainieren zuwenig den Oberkörper bzw. auch den Rücken. Man kann nur dann eine schöne Poform bekommen, wenn man den Rücken ebenfalls mit trainiert. Klar ist mir ein schöner Po wichtig.. aber den Rest trainiere ich natürlich genauso. @charlotta: Wie sieht denn deine Ernährung aus?…

Okay - man lernt ja bekanntlich nie aus. Aber die Kombinationen sind ja auch vollkommen in Ordnung. Also Spinat und paar Mandeln kann ich mir sehr gut im grünen Smoothie vorstellen. Oder aber auch Reis und Bohnen. Ich werde da mal in Zukunft vermehrt darauf achten. Vielleicht hilft das ja :)

Das habe ich gestern Abend auch entdeckt. Frage mich nur, ob das tatsächlich so ist. Höre es zum ersten Mal und beschäftige mich schon seit Jahren mit dem Thema Ernährung&Training.

Ja ich gebe dir Recht. Man muss für sich selber was finden, womit man Spaß hat bzw. wo man auch Erfolge sieht. Ich hab jetzt zwar kein Übergewicht oder so.. möchte halt nur alles noch besser shapen. Also ein Six-Pack ist mein Ziel und ein knackiger Po :smiley: Es bringt halt auch nichts sich alles zu verbieten - das habe…

Was spricht denn gegen Peak? Oder warum sagst das so?

Ui freut mich, dass sich einige gemeldet haben :) Bezüglich der Ernährung bzw. den Übungen.. ich denke schon, dass wir Frauen anders trainieren. Ich lege keinen so großen Fokus auf z.B. Brust. Habe zwei Übungen und die reichen mir aus. Da sieht es bei den Boys natürlich ganz anders aus :-P Außerdem trainiere ich meine…

na dann muss ich das auch mal testen :) Danke dir!

Also als Yogalehrerin kann ich natürlich Yoga empfehlen.. es gibt keine weitere "Sportart" die so gut und schonend Bänder und Sehnen dehnt. Ich dehne mich nach jeder Kraftsporteinheit mit paar Yogaübungen. Zumal ihr durch Yoga natürlich weitere Benefits habt.. Gesunder Körper (wenn jemand wissen möchte, was ich damit…

Seitan und Tempeh noch nie probiert. Schmeckt das? Bzw. wie bereitet man es zu? Aber ja scheinbar doch sehr viele Alternativen - danke Exii :)

Okay.. aber Tofu und grüne Bohnen ist schon mal eine Idee. Dann noch Champignons dazu und ich hab ne Proteinbombe :smiley: @TimmWimm kein Thema - falls jemand aber eine Empfehlung abgeben kann, dann sehr gerne.

Hmmm das ist ja das Problem... die Eiweißmenge ist nicht sonderlich groß bei diesen Lebensmitteln. Kannst du ein Soja-Protein empfehlen? Ich hab keine Lust mir n Kilo zu kaufen und dann schmeckt das Zeug furchtbar :D

Hahaha aber der erste Post ist sehr geil geschrieben... was schreien die da so?!

Hello sporty people :) also ich habe auf spotify mir eine Playlist zusammen gestellt und brauche auch eher Musik mit ordentlich Bums dahinter.... Disturbed - Down with the sickness (meeega) Mando Diao - Black saturday Marteria & Yasha - Bruce Wayne Marilyn Manson - this is the new **** Foo Fighters - all my life Muse -…

Wo sind die Schwaben? :) Ich bin aus Stuttgart/Ludwigsburg. Anyone else? :) Grüße