Kommentare
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> @anidorfo1994 schrieb: > @deepWORKer5 aber hallo! Ich hatte meinen Fokus irgendwie nur darauf, was ich an "Gesunden" Sachen esse. Morgens Joghurt mit Müsli und abends dann frisch gekocht in der Regel. Aber die Kekse im Büro und alles Dazwischen und die fetten Abendessen habe ich irgendwie ausgeblendet bzw. im Spiegel…
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Mein Plan: Ich habe meinen Kalorienbedarf ermittelt und mein Defizit bei ca. 300 kcal täglich festgelegt und ein entsprechendes kcal-Ziel definiert. Es einzuhalten, fällt mir noch nicht ganz so leicht. Ich mache auch ziemlich viel Sport: 2mal pro Woche bin ich beim Thaiboxen, 3mal pro Woche mache ich Krafttraining und…
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> @ThomasBWE schrieb: > Wieder mal so eine Eintagsfliege... 🙄🙈😅😅 Nein, keine Eintagsfliege. Ich habe nur vergessen, dieses Forum zu checken. 🙈😇 Jetzt erstmal aufholen, was hier kommentiert wurde.
