SilviaJung Member

Hallo ich bin auch dabei!!! Ich finde sowas sehr gut und wichtig.

Danke @Yeti klingt vernünftig . Ich hatte mich auch immer total verrückt gemacht aber nun geht mir es besser.

Also ich muss auch sagen die Wage zeigt manchmal was anderes an als wie das Maßband!

Echt schön @FrauKraehe . Glückwunsch

Aber es ist auch schön sich mit jemand austauschen zu können, das macht auch vieles leichter. Danke euch!!:-)

Ich weis akira62 und Tim Wimm deswegen mache ich jetzt 1 bis 2 mal die Woche Sport das steht immer fest. Und ich essen mehr Obst Gemüse und greife mehr zu Geflügel , Rindfleisch. Und so habe ich mich unter Kontrolle wenn ich mal was süßes möchte ,früher habe ich extrem viel süßes genascht und kein Schluss mehr gefunden…

So ich hoffe ich habe es richtig gemacht und ihr könnte es sehen?

oh ja das mach ich gleich mal aber muss erst mal schauen wie ich das frei schalte

Hallo,Herzlich Willkommen und viel Erfolg.

Hallo , ich wünsche alle weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen. Es ist gut und wichtig sich mir anderen zu reden und manchmal kann man sich da austauschen . Wie zum Beispiel Ernährung Sport oder anderes.

Wünsche allen alles gute und viel Erfolg. Lg Silli

Das sine echt tolle Bilder von euch man Hut ab. Ich hoffe es klappt bei mir auch so!! Wünsche euch weiterhin alles gute!!!!

Also ich wiege mich auch einmal in der Woche ,für mich ist es besser in Übersicht zu bleiben. Mache mir aber keinen Stress wegen den wiegen.

Hallo lstaja 74 Kann ich mal das Rezept für den Quarkauflauf bekommen??

Das ist echt gut geschrieben Yeti, das hatte ich auch schon durch. Auf manches verzichtet und dann kam der Heißhunger. und war alles umsonst

Heut zum Frühstück ein Körnerbrötchen mit Marmelade, zum Mittag selbstgemachte Kartoffelsupp und eine Wiener, und zum Abendbrot Zucchini in wenig Rapsöl und ein 4 Korn Joghurt. Und manchmal esse ich Früh Haferflocken mit Banane und Rosinen, und 0,3 % Milch. Das war für heut mein Essen koch 31

Ja Sven das wär echt nett, ich weis abends echt nicht was ich essen soll. Tagsüber esse ich normal

Hallo also ich habe mir vorgenommen langsam abzunehemen , da ich auch gern mal was nasche und ich bin ehrlich ich mache nicht viel Sport. Ich habe schon manchmal abgenommen und dabei auf einiges verzichtet und dann...... hatte ich es wieder drauf . Ich möchte es diesmal schaffen. Was sagt ihr dazu ??? Ihr macht das ja…

Ich habe nun alles verfolgt und denke es muss jeder für sich herausfinden, aber es ist schön zu lesen wie jeder denkt und was er macht. Da kann man einiges versuchen. Also eins weis ich auch wenn ich abends zu viel esse kann ich Nachts auch schlecht schlafen. Ich werde es jetzt so probieren, wenn ich Früh ein Brötchen…

Ich möchte mich erstmal bei allen ganz lieb bedanken. Und versuche mein Glück.

Hallo bin auch noch nicht so lange da, viel Erfolg :)

Ich komme aus Sachsen , Ostrau. LG