Stephie7079 Member

Sehr schade, seit dem Update gestern ist auch bei mir der Newsfeed weg. Das wars dann wohl mit dem Hauptargument für MFP... :(

Hallo Babsi, wahrscheinlich ein Fehler im System... In der App geht's. Gruß, Stephanie

Hallo Kristina, du bist hier im deutschen Forum. Du solltest also vielleicht entweder die Sprache oder das Forum wechseln... (this is the German board, you should either change your language or the board) Liebe Grüße, Stephanie

Welche Gruppe?

Hallo Steffi, guter Plan! Viel Erfolg dabei! Liebe Grüße, Stephanie

Hallo Anna, ich wäre dabei ;) Lieber Gruß Stephanie

Ich nutze die App seit Jahren in der kostenlosen Version. Ab und zu gibt eine Art "Werbeoffensive" mit Pop-Ups, die kannst du aber einfach wegdrücken. ;)

Das geht mir genauso... Sport hilft mir - meistens. Wenn ich mich ausreichend bewege, wächst die Lust auf "vernünftiges" Essen ;)

Hallo und willkommen! Ich wünsche dir viel Erfolg. Wie sieht denn dein Plan aus? Gruß, Stephanie

Ich habe dir mal eine Nachricht geschickt... ;)

Hallo Letizia, ich halte das für ungesund bis unmöglich. Immerhin wär das etwa 1kg pro Woche - JEDE Woche... Realistisch und gesünder sind vielleicht eher ca. 2 kg im Monat, also 0,5 kg pro Woche. Immerhin willst du die Kilos ja nicht nur kurzfristig loswerden, sondern dann auch nicht wieder draufschaffen. Und es wird…

Und sorry, liebe @livi_90 , dass wir deinen Faden gekapert haben... :*

Hallo Birgit, sorry, ich wollte dir nicht zu nahe treten... Bei mir läuft es aktuell so lala, ich weiß aber warum ;) Ich kann einfach den Süßigkeiten nicht widerstehen, und bin im Winter auch nicht so aktiv. Jetzt kommt aber der Sommer, da möchte ich gerne nochmal 5-6 Kilo angehen. Ich habe vor ca. 6-7 Jahren 25 kg…

Hallo Birgit, bei Frauen liegen solche Schwankungen oft am Zyklus. Für mich habe ich außerdem festgestellt, dass ich schnell mal ein Kilo mehr habe, wenn ich abends noch Kohlenhydrate esse. Diese lagern zusätzliches Wasser ein, was sich dann am nächsten Morgen auf der Waage abzeichnet und am übernächsten Morgen wieder weg…

Hallo, lass dir nichts einreden, Sport ist super! Und der Körper gewöhnt sich zwar dran, verbraucht die Kalorien aber trotzdem. Eine Spirale von "braucht immer mehr" ist hier ausgeschlossen. Im Gegenteil: Muskeln verbrauchen mehr Kalorien als Fett, erhöhen also deinen Grundumsatz. Aber - und hier kommt das große Aber - der…

Hallo, ich finde auch, das nichts gegen Nahrungsergänzung spricht (bei vernünftiger Ernährung, nicht stattdessen!), allerdings spricht so ungefähr alles gegen "Doktor Internet"! Bitte gehe zum Arzt und besprich mit dem, was für dich sinnvoll wäre. Liebe Grüße Stephanie

Hallo, angeblich misst die Waage von Garmin einigermaßen zuverlässig. Ich finde die Werte zumindest plausibel. Jedenfalls sind die Unterschiede von Tag zu Tag nicht so groß, dass es unglaubwürdig wäre. (Das hatte ich auch schon anders...) Insgesamt sind Körperfettmessungen per Waage aber nur bedingt genau. Wenn du es…

Falls du Sport treibst, denk daran, dass Muskeln (bei gleichem Volumen) schwerer sind als Fett... ;)

Hallo, dein Ziel finde ich sehr ambitioniert! Also, nicht die 20 kg, das ist sicher mit der Zeit machbar. Aber täglich 90 Minuten Bewegung ist schon viel. Du solltest (mindestens) einen Ruhetag pro Woche haben, an dem du dich zwar bewegen darfst, aber "schonen" solltest. Und 1500 kcal scheint mir auch sehr wenig, vor allem…

Hallo Hankowski, die genannte Tabelle ist noch immer aktiv - wenn ich auch aktuell wohl der/die Einzige bin, die dort etwas einträgt. Ich würde mich über "Mitradler" freuen... ;)

Stimmt, im Thread von 2020 steht, dass Inddor nicht zählt. E-Bike ist ja Outdoor... 😉

Ich war krank und dann in Reha, fahre jetzt aber wieder regelmäßig und trage auch wieder was in die Tabelle ein. Gibt es sonst noch Radfahrer hier? Vielleicht sollten wir einen neuen Fäden aufmachen, der 2022 im Namen trägt?

Vielen Dank!

Hallo, ich habe auch gerade die Mitgliedschaft beantragt, habe seit dem letzten Jahr eine Garmin-Uhr und fühle mich dort aber doch einsam... Ich habe vor ca. 3,5 Jahren insgesamt 25 kg verloren, leider haben 12 davon mich wiedergefunden. Die wäre ich gerne wieder los, und vielleicht noch ein paar zusätzliche. Ich mag…

Hallo, ich bin fahre MTB, je nach Zeit und Wetter auch um Winter. Da ich die Fahrten mit Komoot tracke, könnte ich auch für Dezember noch nachtragen. Wenn ich mitmachen darf?? Gruß, Stephanie