Kommentare
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Danke für die ausführlichen und hilfreichen antworten. Ich werde den puls im auge behalten und versuchen etwas langsamer zu laufen. Da ich keine probleme hatte, nur zum ende hin wurde es anstrengend, dachte ich mir nicht viel. Wenn der puls bei gleicher belastung nicht runter geht, werde ich mal einen sportmediziner…
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Also wird mein puls immer weiter runtergehen, ohne dass ich auf einrm bestimmten max. Puls trainiere? Wenn die rechnung 220-alter stimmt, bin ich schon ziemlich grenzwertig, da ich 31 bin.
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Danke euch :)
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Hi :)
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Hi, bin auch noch ziemlich neu :)
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Leute, danke für die ganzen antworten und ratschläge <3 super community haben wir hier, als neuling fühlt man da sich gleich wohl :)
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Ja ich dehne nach dem laufen, aber der lotussitz bzw. Übungrn speziell fürs gesäß waren nicht dabei. Werde diese jetzt einbauen und azch nach dem baden dehnen. Danke dir für die tipps :)
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> @bodenseefelchen schrieb: > Ich würde Schwedenbitter Kompressen empfehlen. Keine Ahnung wiso aber es hilft den Härtesten-Fällen. Danke, werde ich auch probieren. Also die kompressen :D
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Danke für den link. Wiw vermutet könnte es sich um eine ischias reizung durch den piriformis muskel handeln. Ich probier mal ein paar dehnübungen aus.
