calorian

@phb1974: da liegt wohl das Problem denn an Sportwagen schaff ich es einfach nicht die verbrauchten Kalorien wieder zu mir zu nehmen, nicht mal die hälfte geht rein. Somit beende ich dann den Tag mit einem höheren Defizit als sonst obwohl ich schon abends nachm. Sport noch esse. Wie gesagt, mehr als 1500-1700 kriege ich,…

Hey Leute, Herzlichen Dank für die umfassenden und sehr informativen Erklärungen. Ich habe definitiv dazu gelernt. ;) @rashgatt: mit "vorm Training" hab ich ein längerfristiges zeitintervall (zb. Halbes jahr) gemeint wo ich mich nur auf cardio konzentriere. Lg calorian

hi leute, vielen dank für euer feedback zu meinen fragen! @rashgatt: deine persönlichen erfahrungen find ich sehr interessant und überzeugen mich noch mehr, dass krafttraining wirklich die effizientere lösung fürs fettverbrennen ist. meine einzige sorge zurzeit ist allerdings meine fehlende ausdauer, die ich leider in den…