danielkamerberger Member

ich kann für zu hause das hier ehrlich empfehlen. http://www.aigelsreiter.com/ es tut gut ist gesund und egal was du sonst noch vor hast es wird dir dabei helfen :-)

kräuterfrischkäse in das gebratene miteinrühren, etwas magermilch oder wasser dazu fertig ist eine sauce^^

das wollen ist immer der beginn. :) :)

Nun ich versuche mich sehr Gesund zu ernähren. Keine Fertigprodukte sondern alles selbstgemacht. Fleisch hauptsächlich Fettarm zum Beispiel: Huhn, Pute, Karee vom Schwein, nichts gebackenes. Weiters keine Limonaden, sehr wenig Zucker, Kraft trainiere ich doch mit höheren Gewichten, Hauptsächlich eben Beine, Rücken und…

dann danke erstmal. ich habe ja so etwas "befürchtet" das foto sieht nicht ganz gut aus müßte da mal eines machen lassen :-)

Aus dem schönen Ennstal, Steiermark,Östereich

danke sehr :D