Kommentare
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Würde sagen ja, nach 10 Tagen kann ich sagen, dass ich mich im Allgemeinen fitter fühle. Bin morgens weniger aufgequollen und Hände und Ellbogen schmerzen deutlich weniger. Es schien wohl tatsächlich am bösen Zucker gelegen zu haben... Auch geistig würde ich mich schon als wacher bezeichnen. Erstaunlich ... Nur das Gewicht…
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Fraxinus11 Hast du schonmal die Ketostix aus der Apotheke ausprobiert? Ich fand die echt hilfreich und für 8€ erschwinglich. Ich schlafe generell eher schlecht, von daher hab ich keine Veränderung festgestellt. Müde war ich die erste Woche schon etwas und auch etwas schlapper, inzwischen geht es aber. Alles in allem war es…
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Vielen Dank für deine Tips, den Bulletproof hab ich gestern mal ausprobiert, mir fehlt allerdings noch der passende Mixer dafür, meiner hat den Geist aufgegeben 🙄. Ich wollte mir die Anschaffung dieses MCT Öls erstmal sparen, und habe Butter und Kokosöl verwendet, reicht mir vollkommen als Frühstück. Ich habe mir…
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Das mit den Kohlenhydraten ist tatsächlich schwierig, zumal ich mich mit dem tracken etwas schwer tu. Erstaunlich worin sich alles Kohlenhydrate verbergen wenn man beispielsweise nach diesem Programm geht, oder? Wie handhabst du das? Die Konzentrationsfähigkeit leidet bei mir diesmal noch nicht, ich achte auf reichlich…
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Hallo farodina82! Auch ich bin seit 1 Wo ketogen unterwegs und habe meine ersten 1,5 kg verloren. Ich fühle mich gut und habe keine Heißhungerattacken ( einer der Gründe warum ich mich für Keto entschieden habe). Ich habe allerdings Sahne, Käse und griechischen Joghurt verzehrt. Überlege jetzt gerade, ob ich das erstmal…
