kalayice Member

Ich hab ne Fitbit Charge 3 nachdem meine 2er in den wohlverdienten Ruhestand ging. Ich kann mich nicht beklagen. Die Pulsmessung, wie bei der Charge 2, ist sehr genau ( schon mit verschiedenen med. Pulsmessern überprüft) und mein Tageskalorienverbrauch liegt fuer mein Bewegungszeug (durchschnittlich 10k Schritte am Tag, an…

Lieber Mario, ich widerspreche dir ja nur ungern, aber so eine Eiweissbombe ist das Weizengras nicht. Auf 100gr Weizengras kommen ca 20-27gr Eiweiß. Pro Portion rechnet man ungefaehr 6gr. Sprich wenn wir vom Höchstwert ausgehen, dann kommt auf eine Portion Weizengras nicht mal 1gr. Eiweiß. Denn kein Mensch wuerde 100gr.…

Kontrollverlust. Ich koennte wenn ich wollte auch soviel Essen. 1x klassisches Frühstück mit Brötchen, einmal Mittagessen bei mcdoof und einmal Pizza Abends. Schon haste das Essverhalteb des durchschnittlichen Deutschen. Guck dir die Menschen doch an. Die Hälfte ist übergewichtig, fett und zum Teil schon stark adipoes. Die…

Das ist alles Quatsch. Es gibt keinen eingeschlafenen Stoffwechsel. Solange du ein Kaloriendefizit fährst nimmst du ab. Sobald du mehr isst als du verbrennt, nimmst du zu. Da das die meisten nach einer"Diaet" machen nehmen sie zu. Es gibt kein Jojo. Die Menschen essen einfach wieder soviel wie vorher. Wenn du das Gewicht…

Mhhh möglich. Ich hab vom Orthopäden auch Einlagen zur Korrektur. Wenn ich die in den normalen Straßenschuhen im Alltag trage null Problem. Hatte sie mal im Kiprun. Nach 2km musste ich abbrechen weil Megaschmerzen. Da könntest du mit deiner Vermutung richtig liegen. Laufen ist ja n ganz anderes Auftrittverhalten als beim…

Also: Die Asics sind relativ neu. Summa summarum haben sie bisher 20km gesehen. Ich verwende sie im Wechsel mit den Kiprun Long von Decathlon. Die Asics aber vorrangig draußen und die Kiprun auf dem Band. Ich muss mal testen wie sich der jeweils andere im jeweils andere Gelände verhält. Steigung stell ich mir nach Lust und…

Mir fällt grade auf ich benutz sehr oft das Wort eigentlich... Eigentlich sollte ich das Lassen 😂😂

Also ne Bandage hat ich mal. Viel geholfen hat die nicht. Aber evtl hab ich auch die falsche. @felixg1109 haste ne Tipp fuer ne Gute? Wenn ich draußen laufe dann auf so nem Feldschotterweg. Vlt muss ich einfach mal in den Wald ausweichen. Da komm ich auf dem Weg von der Arbeit sowieso vorbei. Also auch kein Thema. Meine…

Den Hungerstoffwechsel gibt es schon. Allerdings bei Menschen die kachektiscb und anorektisch sind. Also kein Gramm Fett mehr am Leib haben. Aber der Wohlstandseuropär ist in der Regel gut genährt und solange man noch Fettdepots hat werden die erst mal aufgebraucht.... Und das dauert. Ein Kilo Fett besteht aus ca…

Geschlossene Kette meint im Prinzip dass es keine Luft zwischen Untergrund und z. B Fuß oder Hand gibt. Wie bei Kniebeugen, Planck, Liegestütze etc. Die geschlossene Kette verhindert dieses stoßhafte Aufkommen wie du es z. B Bei Sprüngen, Joggen etc hast.

Geschlossene Kette geht auch ohne Fitnessstudio z.b Kniebeugen und Fahrradfahren. Hauptsache dauerhaft festen Boden unter den Füßen.

Bei Knieschmerzen kannst du schmerzadaptiert auch in der geschlossenen Kette arbeiten. Also z. B Beinpresse, Crosstrainer etc.

Meine zeigt mir seit einer Woche Low an. Leider meint sie damit dass die Batterie alle ist und nicht mein Gewicht :D

Hab das schonmal gemacht. Mir haben sie solala geschmeckt. Lag aber eher an der Konsistenz. Der Blumenkohl wird halt ziemlich schnell sehr weich. Also wer es lieber bissfest mag muss sich was ueberlegen :)

So. 19.08.18 4,4 km 7,9min/km Gesamt: 36,3km

Sa 18.08.2018 4,2km 8,3min/km Gesamt: 31,9km

Wenn das hier falsch ist kann der Kommi gerne gelöscht werden, aber durch unser Laufen koennen wir auch noch was Gutes tun. Bin gestern über diese Aktion eines ambitionierten Laeufers gestolpert. http://ueberwasserlaufen.de Vlt hat ja der ein oder andere Lust mitzumachen.

Mo.13.08 3,5 km Hügellauf Pace: 9,28min/km Gesamt: 27,7 km

Freitag 10.08 5,1km 7,6min/km Gesamt 24,2km.

Langsam komm ich wieder rein nach meinem Tief. Mo: 06.08 1,8km ca 17min Di 07.08. 1,8km 15min Mi 08.08 4,1km in 34min Gesamt: keiiine Ahnung vlt irgendwas zwischen 12,und 15 km :)

Hups. Ich nutz ja nur die App und da werden einfach nur die Threads mit den neuesten Kommentaren angezeigt. Ich geh mir mal ein Erdloch suchen. Zum schämen. Aber auch weil da schoen kalt wäre

Ich muss auch Medikamente nehmen die eine Zunahme fördern. Aber eben durch gesteigerten Appetit und Wassereinlagerungen. Wie schon gesagt wurde. Die Medikamente lassen dich nicht fett werden. Nur du selbst, dein innerer Schweinehund und Ausreden. Hungerattacken und Gelüste sind fies. Aber wenn du abnehmen willst…

Aber bitte Wassereinlagerungen nicht mit Lymphabflussstörungen verwechseln. Das eine hat mit dem anderen nichts zu tun.

Die Muskelpumpe bezeichnet ein System bei dem die Venen, der intrazelluläre Raum und die Lymphgefässe durch regelmässige Bewegung der Beine oder Arme komprimiert werden. Sprich Laufen, Füsse anziehen und wegstrecken etc. Die Muskeln spannen an, werden größer und bringen dadurch den Rest in Bewegung und drücken…

Ich hab ne Charge hr 2. Wenn man das Display innen am Handgelenk trägt und beim Sport etwas enger schnallt, ist es defintiv genauer als wenn das Display oben liegt. Habe den Belastungs- und vergleichstest mit der Blutdruckmanschette etc gemacht.

Nya der Vergleich hinkt leider auch. Diverse Naturvölker leiden mittlerweile Hunger weil ihre Lebensräume von westlichen Industriestaaten abgeholzt werden. Wasser wird privatisiert etc

Diskriminierung aufgrund von Gewicht ist scheiße.Aber Fakten äußern wie schädlich Übergewicht ist, als Diskriminierung zu bezeichnen. Da hat dann jmd den Diskriminierungsbegriff nicht verstanden. Ich war nie Übergewichtig. Aber ich kann mir nicht vorstellen dass sich jmd so tatsächlich wohl fühlt. Sich als schön zu…

Mein schlimmstes Triggerfood sind Nudeln mit Bolognese oder Pesto oder Domoda ( gambische Erdnusssoße mit Rindfleisch und Reis). Chips etc das alles reizt mich nicht. Aber wirklich gutes Essen da fällt es mir schwer zu stoppen Vorallem wenn ich noch Hunger habe und alle andern futtern noch. Das is mies. Wobei ich es selbst…

Tim Mälzer hat auch ein tolles Bolorezept mit Pilzen. Göttlich Aus Linsen kann man auch ne megaleckere Bolo machen. Es braucht nicht immer vorverarbeitetes Zeug.

Toi toi toi!