kathleen3001 Member

Seit Freitag bin ich mit der Familie aus dem Urlaub zurück. Haben viel gesündigt aber täglich ausreichend Bewegung gehabt. Seit Gestern läuft auch das Essen und eintragen wieder gut. Bin mal gespannt was die Waage nächste Woche anzeigt :

Wieder eine Woche rum, ich bin viel mit dem Fahrrad unterwegs gewesen und habe es trotz Nachtdienst ins Fitnessstudio geschafft. Leider ist auf der Waage kein Weiterkommen.(durch wechsel und neuer Fitnessuhr eh anderer Wert)

Bei mir läuft es im Moment gut, Nachtdienst ist auch geschafft. nur der Schlafmangel und die Umstellung sind hart. Aber das Wochenende ist in Sicht

Bei MFP habe ich 0,5 kg eingestellt.

Ich gehe 2x die Woche ins Fitnessstudio und mache ansonsten für erstmal 6 Wochen bei einer Fitnes challenge vom Studio mit

Erstmal besten Dank für die Tipps, ich möchte bis Ende September noch 4 kg abnehmen und natürlich dann das Gewicht halten.

Ja, so ungefähr. Schlafe meist nur 6 Stunden und esse meist erst abends. Ist aber schwer bis dahin durchzuhalten.

Hallo, gehe heute in Nachtdienst. Das ist für mich ernährungstechnisch oft ein Problem. Ich muss Mahlzeiten verschieben , bin bis 8 Uhr morgens wach und brauche in der Nacht auch noch ein Essen. Erste Aktion auf Arbeit ist es die Süßigkeiten im Stationszimmer zu reduzieren.

Ich gehe zwei mal die Woche ins Fitnessstudio, seit gestern mache ich zusammen mit meinem Mann bei einer Fitnes-Challenge vom Studio mit. Hatte heute morgen wieder einen kleinen Erfolg auf der Waage.

Seit etwa 4 Wochen ist mehr oder weniger Stillstand auf der Waage. In diesen 100 Tagen möchte ich weiter an Gewicht verlieren. Möglichst noch 4 bis 5 kg LG

Hallo zusammen, wenn auch verspätet möchte ich auch gerne mitmachen LG