lauralein90

ach, war das wieder die gleiche? :D

http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1247806-minimal-abnehmen-sport-hungerstoffwechsel Schau mal hier ;) hungerstoffwechsel dürfte das Stichwort sein! LG

Nein nein, das ist nicht gut lieber Oleolafson! :) Entweder ganz oder gar nicht!! :) Reduzieren bringt da nix !! :) :flowerforyou:

Okay sorry.. Dann kann ich es nachvollziehen, dass das sicherlich nicht ganz so einfach ist.. Dachte du seist wieder "vollständig" gesund! Ich weiß nicht, auf welche nahrungsmittel zu empfindlich reagierst, aber es gibt doch sicherlich genügend kalorienreiche + gesunde Alternativen oder (wie z.Bsp. Nüsse)?

guten morgen silke, sei mir bitte nicht böse, alles was ich schreibe solltest du nicht als Angriff verstehen! Für mich ist es nur absolut unverständlich, dass Du es schwierig findest, nicht mehr als 1.970 kcal/Tag zu essen, bzw. noch überlegst, wie du die "runterkriegen" sollst (...es sei denn du das eine Essstörung, aber…

Ich peppe Pixie's Variante gerne noch mit kleinen roten und grünen Paprikastücken und etwas Mais auf :)

Du sprichst mir aus dem Herzen!!!

so siehts aus Matodemi ;)

Verstehe deine Aussage nicht Bibyana83.. Wieso sollte man im Fitnessstudio keine "abgeschlossene" Trainingseinheit absolvieren, die Kraft und Ausdauer beinhaltet?

Solltest du primär das Ziel Muskelaufbau anstreben, solltest du gar nicht mit nem Defizit arbeiten! Ich verfolge ein ähnliches Ziel und hab derzeit nen überschuss von 300 kcal ;)

bei uns gibts diese zeitschrift nicht? manoooo

Sehr schön, die Zeitschrift wird vekauft werden wie heiße Semmel ;)

Ja, habs eben gesehen, aber so krass mag ich das nicht haben (also ich will keinen sixpack oder so, finde das nicht weiblich).. soll jetzt allerdings nicht heißen, dass es nicht schön ist! :) Geschmäcker sind da ja verschieden! Hab eigentlich jetzt schon 'ne recht durchtrainierte figur, aber meine bauchmuskeln sind eben…

Deine Schultern sehen wahnsinnig definiert aus für Frauenschultern, krass! :) Freu mich für dich, dass du deine ziele bisher so gut erreichen konntest und so happy damit bist :) Du hast ja scheinbar einen eisernen Willen, deswegen ist der "Endspurt" sicherlich auch kein Problem mehr! Ich persönlich finde einen geringen…

Alterverwalter, der ton macht ja wohl die Musik, Windbeutel! Wenn du mal deinen Umgangston ein wenig änderst, sind wir gerne bereit dich über alles wichtige aufzuklären! und nein, ich kann dich beruhigen.. Eiweiß hält nicht wach, sondern weckt höchstens auf! Ist ein kleiner Unterschied! Liebe Grüße

super danke, so wirds gemacht ;)

Also das heißt konkret, dass es ausreichend ist, wenn ich mir die APP kaufe? Oder würdet ihr den Coach definitv empfehlen? Und welchen "jungs" sollen wir schreiben, um an die TP ranzukommen? ;) Mal davon abgesehen habe ich zur not auch noch die 40 € übrig ;) LG

n

Morgen :) wo bekomm ich die trainingspläne her? Liebste Grüße Laura

TJA , ich sags immer wieder! Beziehungen machen ****! :D

Sie hat doch einen neuen eröffnet hatte sie geschrieben...

Bei deinem Sportpensum liebe Pixie ist das fast unmöglich :)

Ich denke nicht, dass xkingchar ein fläschen pro Tag verspeist ;) Von daher ist es ja wohl gänzlich übertrieben, sie hier auf irgendwelche gesundheitlichen "Gefahren" hinzuweisen ;)

Na gut, dann iss am besten gar nichts mehr ;)

also ich find sie auch super ;) Und ganz ehrlich! Wir essen soviel chemischen kram, als ob da 2 Tropfen den unterschied machen würden! Aber nun gut - jedem selbst überlassen :)

Unfassbar...finde den umgangston hier wirklich traurig! Das hat auch meiner Meinung nach nichts mehr mit "freier Meinungsäußerung" zu tun... Das kann jeder gerne tun, aber der Ton macht ja bekanntlich die Musik, nicht wahr luchxs? ;)

Sehe es wie Pixie, 45 ist ja wohl viel zu krass :-) DÜRR ist nicht gleich sexy! ;) Liebe Grüße bambolina

Also ich habe sie auch bestellt + probiert, finde aber, dass das "gel" dem Magerquark eine komische Konsitenz verleiht... Also mein Fall sind sie leider nicht :(

Halllihallo meine Lieben, hat jemand von euch ein leckeres, bereits getestetes Rezept für Proteinkekse? Sonnige Grüße bambolina

aber echt haha... mir würde so viele dinge einfallen mit denen ich 3000 kcal vollbekommen könnte :D