michaschwenoldo Member

@dfc4 ich hoffe ich tret dir mit der frage nicht zu nahe wenn ja sorry also du hast geschrieben dast du endlich wieder aleine ab und auf steigen kanst

Ja mir gehts grad au so

Ok 👍

Was ist ein zwift

Wowa respekt mach weiter so

😀

Naja bei mir ist halt so warmes essen ist bei mir was "gscheits" also grad meistens um die 500 - 600kh

@laxki1103 Ich danke euch für eure Ratschläge. Ich esse ja zur zeit zum Frühstück und Mittagessen jeweils 250g cottage cheese und jeweils 2 knäckebrote dazu. Abends esse ich etwas warmes. Vielleicht das warme mehr auf mittags verschieben weil da bewegst du dich eher noch und so wenn du das jetzt aber abends ist dan…

Ich komme ausm Ostalbkreis

Danke für die informatieonen

Würd ich au gern wissen

Ok danke

@Giuseppa21 wie hast du das geschaft 30 kilo sind echt nicht gerade wenig mein Respekt 👍