muddlknuddl Member

Auch ich wünsche euch allen ein schönes Weihnachtsfest, viele gute Begegnungen mit lieben Menschen und alles Gute für 2019. Mögen viele positive Dinge geschehen und durch unseren guten Willen und die Hilfe anderer gelingen.

Wie lautet der Vorname eines Ritters ohne Rüstung? Willhelm

Also, hab wieder einen Erfolg zu vermelden. So als kleinen Motivationsschub für mich selber!!! Kniebeugen - diesmal in der Kirche - waren bei weitem weniger verwackelt als sonst. Man merkt das Training - irgendwie jedenfalls. Ich freu mich ja tatsächlich gerne über mich selber - das erstaunt mich doch ein wenig.

Super Idee!!!

Hab ja weiter oben von meine Urlaubsfotos geschrieben, und du hast gemeint, ich solle sie an den Kühlschrank pinnen. Doch der ist bei weitem nicht so gefährlich wie mein übler Essplatz... so vor dem Computer, nebenbei, ein Kartenspiel, ein Buch, ein wenig googln, essen, trinken, usw. Deshalb die Fotos an dieser strategisch…

Weil ich mich gerade über mich selber freue - nichts besonders Aufregendes, aber ich habe meinen Donnerstagsfrust (weiß nicht, wieso der immer donnerstags kommt, aber beim genaueren Hinsehen trifft es wirklich zu) heute zum ersten Mal ganz bewusst wegtrainiert und nicht weggegessen. Und das gefällt mir im Moment soooo…

(Du kannst Russisch? Wollte das studieren, aber hab nur einige Wochen durchgehalten) Sorry, gehört nicht zum Thema!!! Hallo Nadine, ich gehe den gleichen Weg, allerdings bin ich schon 53;das ist ein Grund, aber kein Hindernis.... Viel Glück auf dem gemeinsamen Weg....

Hallo, meine lieben Alten und Jungen, ich habe gerade Urlaubsfotos vom Sommer bekommen - und ich sage euch - jetzt weiß ich wirklich, warum ich hier bin.... Brrrrrr......

Herzlich willkommen, haben die neuen Batterien genutzt?! Und Bauchgrippe auch wieder vorbei? Hoffentlich, dann kannst du richtig loslegen!

Vielen lieben Dank ihr Jungspunde für die Geduld mit älteren Semestern. Ist ja gerade woanders ein richtig cooles Thema... Aber ihr seid spitze!

Noch etwas - auch für bzw. gegen das böse Bauchfett ist Krafttraining, Ausdauer.... richtig, wichtig...? Oder? Etwas Spezielles gibt es da ja nicht?

Vielen Dank an euch, ja, ihr habt mir meine Frage gut beantwortet. Eine Mahlzeit einsparen leuchtet mir schon ein, aber es ist sicher, wie du schreibst, @felix1190, es kommt immer auf die Verteilung und die entsprechende Kalorienanzahl an. Da ich noch relativ am Anfang bin, muss ich schauen, was für mich passend ist.…

Vielleicht ist ja "Dauerreden" auch zum Fitnessprogramm dazuzuzählen? Frage zum Intervallfasten: zB 16:8 Mache ich das jeden Tag oder wie läuft so etwas ab? Wer kann mir helfen?

Wellnesswochenende ohne Probleme bewältigt. Hab sogar abgenommen, wenn auch nur wenig. :)

Viele liebe Grüße auch von mir. Du hast eine echt spannende und erfolgreiche Geschichte hinter dir. Da wirst du sicher auch diese Hürde mit deiner gewohnten Geduld meistern. Deine Beiträge hier sind immer so motivierend und positiv geschrieben. Also - Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist ( ........ passt vielleicht…

Wie nennt man einen Norweger, der ein A4 Blatt scannt? Skandinavier

@LuckyLuki70 Hab gerade von dir gelesen, das steigert meine Motivation noch mehr. War ganz brav und fleißig, da ich aber nur einmal die Woche auf die Waage steige, um die Spannung zu erhöhen, muss ich erst sehen, was die gute Frau am Montag zu mir sagt. Dazwischen liegt noch ein Wellnesswochenende mit meinen Freundinnen.…

Die besten Wünsche auch von mir. Es freut mich, denn du bist mir ein Vorbild geworden. Da du mir so lieb geantwortet hattest, wollte ich schon unbedingt wissen, wie es bei dir selber ausschaut. Denn deine Worte waren ungeheuer motivierend für mich. Und siehe da, du schreibst über deinen tollen Erfolg. Ich werde dir…

Das klingt so gut, und meine Motivation steigt. Bin heute schon ganz fröhlich vom Keller bis zum Unterdach gegangen (und retour und nicht nur einmal), da jeder Schritt ein Schritt in die richtige Richtung ist. Da ist es oft nicht schlecht, wenn ich Dinge vergesse, die ich dann unbedingt holen muss. Sonst habe ich - siehe…

...ok, gelogen.... ich verdrehe die Augen immer noch...

Hallo und guten Abend, habe gerade mit meinem Sohn meinen Motivationsspruch hinterfragt, nein falsch, mein Sohn hat meinen Motivationsspruch hinterfragt.(Halte dir stets vor Augen, dass der feste Vorsatz, etwas zu erreichen, wichtiger ist als alles andere) Er meinte, der bringt genau gar nichts, denn Vorsätze hätte ich ja…

.... ich schwitze ja auch schon beim Gehen... Ich lebe in den Bergen. Vielleicht sollte ich es so formulieren: Im Fitnessstudio zu "sporteln" ohne Anstrengung ist verschwendetes Geld....

Durchschnaufen, denken, schreiben... Ich wusste es in dem Moment, als ich geschrieben habe, und doch wollte ich es nicht ändern..... Deshalb - vielen Dank für den Spiegel, den ihr mir vorgehalten habt. Ja,warum sage ich immer vielleicht, eventuell, möglicherweise, hoffentlich? Warum soll ich es nicht schaffen? Warum soll…

Danke irmgiwa! Ich weiß, ich will immer alles ganz schnell und sofort und gleich. Und wenn es dann nicht funktioniert, bin ich enttäuscht und gebe auf. Ja, du sagst es, ich muss umstellen, und nicht nur ein paar Tage, sondern länger, sondern für immer... .... einfach auf dich acht gibst.... ich glaube, das ist genau der…

Vielen lieben Dank euch allen. Ich werde starten! Ein Spruch, den mir meine Tochter "geschenkt" hat: Halte dir stets vor Augen, dass der feste Vorsatz, etwas zu erreichen, wichtiger ist als alles andere. Und jetzt "Grübel nicht, tu es einfach!"

...70 kg wäre mein Traum...

...und was ich noch nicht verstehe... Kaloriendefizit... ...sind die 1200 kal jetzt schon die Zahl, auf die ich kommen muss? ...wie wird das überhaupt berechnet? Da schwirren so viele verschiedene "Umsätze" und Zahlen durch die Gegend, Hilfe!!!