Kommentare
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Hallöchen, jetzt erst Deine Antwort gesehen (bekommt man da keine Benachrichtigung?), sorry! Auf die Ernährung achte ich, ja. Daran sollte es nicht liegen. Aber das mit dem Tempo könnte schon sein. Ich achte jetzt verstärkt auf den Puls und mache langsamer, wenn er hochgeht. Allerdings habe ich dann das Gefühl langsamer…
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Bestimmt sind es nur noch etwas zu viele Kalorien, die Du aufnimmst. Irgendwo versteckt, wie schon geschrieben. Mein Tracken der Lebensmittel ist erst exakter geworden, seit ich so gut wie alles abwiege. Man täuscht sich ja doch manchmal und statt 100 g Nudeln sind es plötzlich 200. Und das verändert die Kaloreinbilanz…
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> @exii schrieb: > heisshunger hat nicht allein was mit dem insulinspiegel zu tun, wär etwas zu einfach ;) > > was du beschreibst, is ungefähr die kohlenhydrat-insulin-these, is aber käse ;) Inwiefern ist das Käse? Schon mal von der Glykolyse gehört? > protein jagt den insulinspiegel auch hoch ;) protein sättigt aber,…
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Herzlich willkommen :)
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Das kenne ich zu gut :( Aber seit ich viel über die Glyx-Diät gelesen habe, versteh ich auch besser warum. Heißhunger kommt durch alles, was unseren Insulinspiegel hochjagt. Und dadurch essen wir mehr davon und darauf folgt das nächste Insulinhoch usw. Du musst nur 2-3 Tage durchhalten und hauptsächlich Sachen mit…
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Hallöchen und willkommen auch von mir! Zusammen schaffen wir es, ich schreibe hier akribisch alles auf was in an Kalorien tanke. Und achte damit automatisch darauf, unter dem Limit zu bleiben. Mit möglichst "gesunden" Kalorien natürlich ;) Nach 14 Tagen ist 1kg runter. Und ich hab nie gehungert. Wenn das so weitergeht, bin…
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Ja ich muss zugeben, ich lese auch viel und kommentiere nicht alles. Man muss ja auch nicht zu allem sein Senf dazugeben :smiley: Finde die Leute hier aber sehr nett und vielleicht taut man ja auch mit der Zeit noch etwas auf ;-)
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Wie schön, doch noch einige hier. Fühle mich doch gleich weniger allein :blush: Nochmal liebe Grüße an alle!
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Hallöchen allerseits! Das ist ja schön, der Eindruck scheint wirklich getäuscht zu haben :smiley: Dann werde ich auch weiterhin immermal vorbeischauen und freue mich auf regen Austausch! Einen guten Wochenstart wünsche ich!
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Ohje, gerade hier rein gestolpert, mich gefreut, dass hier aktuelle Einträge -sprich aktive Mitglieder sind- und jetzt Riesenhunger. Und ihr wisst ja sicher, egal wie voll der Kühlschrank Sonntags ist, das worauf man Appetit hat ist nicht drin..:-D Aber wenn mir mal was lecker aussehendes gelingt lasse ich Euch dran…
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Hab irgendwo was von "negative Anpassung" gelesen, ist bei mir deaktiviert. Da werden die verdienten TrainingsKalorien addiert und nicht subtrahiert. Vielleicht hat das was damit zu tun?? Bin aber hier auch noch Anfänger..bestimmt weiß jemand anderes mehr. Schönen Restsonntag noch :smile:
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Hallo und Grüße aus Karlsruhe!
