nuszi

Moin, mein Frühstück Tipp sind selbst gemachte smoothies. Ich nehme immer etwas Salat der Saison, zur Zeit Feldsalat, ca 50gr., min. eine Banane, einen Löffel Mandelmus, je einen oder zwei Teelöffel Kürbiskerne, Kokosraspeln, Leinsamen, Hanfprotein, Guarana, drei Datteln und je nach Geschmack und Laune, eine Birne oder…

Moin, das geht mir auch sehr häufig so. Kann mich dem Beitrag meines Vorgängers anschliessen, Zwischenmahlzeiten wirken wunder. Da kannst du am besten auf Riegel zurück greifen. Ich mach mir die selber oder greife auf Produkte aus dem Reformhaus oder Bioladen zurück. Ansonsten ist es bei einem erhöhtem Sportpensum so gut…

Hallo, es gibt da einige Dinge die zu beachten sind. Zum ersten stellt sich die Frage woran sich MFP bei den Grundwerten orientiert, das ist mir auch nicht ganz klar. Ich muss unbedingt mal den Vergleich mit der Deutschen Gesellschaft für Ernährung machen. Die nehmen als Grundumsatz leider noch immer an das der Mensch…