Kommentare
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Kannst ja paar Übungen zeigen oder dein Plan. Würde auch mal damit trainieren.mal ne abwechselung
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Ich möchte gern damit trainieren aber hab kein Plan davon :-p
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Ich finde selber auch dass das wie ne sekte ist. Die interessieren sich nicht ob du Fortschritte machst sondern nur ob du die Produkte Holst und ob man andere Kennt den man das verkaufen kann. Ich finde die Shakes auch extrem teuer und viel zu wenig drin. Das einzige was mir da gefällt ist der Ballaststoff Drink und sowas…
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Immer wieder
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Melli bin dabei:-)
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80%ernährung 20%sport .
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Ich bin 176cm und wiege 105 kg. Muss eigentlich auf 80 Kilo runter aber wäre erst mal froh wenn ich 10 runter hätte Bin dabei :-)
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Welcome on Board and good luck on ur journey :-)
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Ich habe früher 5 Mal die Woche Kampfsport trainiert . War immer so im Bereich 90kg aber hab auch ausreichend gegessen .als ich mit Kampfsport aufgehört hab ,hab ich schon angefangen zuzunehmen und innerhalb 2monate hatte ich 15 Kilo mehr und jetzt durch Krafttraining und Ausdauer Versuch ich runter zu kommen aber es tut…
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Ich hab das Gefühl dass viele Produkte mehr Kalorien haben als es drauf steht . Zumindest versteckte Kalorien. Weil hab mich immer an die Kalorien gehalten die ich nehmen kann plus Sport gemacht und ich merkte keine Veränderung. Softdrinks trinke ich gar nicht . Nur Tee und Wasser . Irgendwas mach ich falsch aber weiss…
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Vielen Dank . Ich werde ab morgen mit 1700 los starten .Mal schauen ob es daran liegen könnte.
