TRX Suspension Trainer — German

TRX Suspension Trainer

Verena_145
Verena_145 Beiträge: 6 Member
in Fitness und Übungen
Hi :)
gibt es hier noch jemanden der mit TRX Band trainiert?
Freue mich immer über neue Übungen oder Erfahrungen.
Trainiere erst seit kurzem damit aber sehe schon sehr gute Ergebnisse :)

Kommentare

  • qoduskhan
    qoduskhan Beiträge: 15 Member
    Ich möchte gern damit trainieren aber hab kein Plan davon :-p
  • Luna_Lucy
    Luna_Lucy Beiträge: 4 Member
    Ich würde gerne wieder anfangen weil es für den Bauch Super effektiv ist ;) YouTube gibt da auch sicher was an Übungen her :)
  • Verena_145
    Verena_145 Beiträge: 6 Member
    habe mir neulich ein paar übungen zusammen gesucht und die sind wirklich super :)
    mein trainer bringt mir am montag sein altes lit dann kann ich zu hause noch etwas herumprobieren
  • qoduskhan
    qoduskhan Beiträge: 15 Member
    Kannst ja paar Übungen zeigen oder dein Plan. Würde auch mal damit trainieren.mal ne abwechselung
  • Verena_145
    Verena_145 Beiträge: 6 Member
    kann man hier Dateien hochladen?
  • Matz5569
    Matz5569 Beiträge: 4 Member
    Habe einen Various Sling und trainiere damit ca. 2-3 mal die Woche für ca. 20 Min.. Auf YouTube gibt es jede Menge Videos dazu. Allerdings sollte man wirklich aufpassen und nicht übertreiben, wenn man damit noch keine Erfahrung hat. Als ich beim 1. Mal so einen Schlingentrainer benutzt habe, habe ich mir die Schulter verrissen. Also lieber sachte machen. Halte mich bei den Übungen immer ca. 40 Sek. Belastung und dann ca. 20 Sek. Pause. 2 Durchgänge mit 6-7 Übungen ist ein gutes Pensum. Viel Spaß und Erfolg!!
  • Verena_145
    Verena_145 Beiträge: 6 Member
    ja machs jetzt ca drei monate und ab und an mit trainer
    allzu lange halte ich auch noch nicht durch

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