sindym2017 Member

Ja @Anowja : es muss ein neuer Trainingsreiz her. Kraftsport geht nicht mehr so, wie vorher, aber den fitten Körper möchte ich auch behalten😛

Ich sage euch auf jeden Fall bescheid😜

Nun habt ihr es geschafft, mich zu infizieren... Das 90- Tage - Buch ist bestellt😉

@Anowja @ThomasBWE : ich Sitze mit ner Tasse Kaffee auf der Couch und feier euch so dermaßen!!! Danke für den gelungenen Start in den Tag :D

Krafttraining mit schweren Gewichten und erstmal kein großes Defizit! Das hat mir geholfen

Kaloriendefizit einhalten und viel Bewegung in den Alltag einbauen. Suche dir nen Sport, der dir gefällt. Krafttraining erhöht dauerhaft deinen Kalorienverbrauch!! Und ich finde es super, dass du die Sache angehst... Informiere dich hier im Forum, lese viel und setze dich mit dem Thema auseinander! Viel Erfolg

@ThomasBWE: gegen Haare auf den Zähnen hätte ich ja die fachmännische Lösung :D

Man reiche mir Popcorn o:)

@LuckyLucki70 Bin Laktoseintolerant und vertrage ESN Designer Whey super. Beste Geschmacksrichtungen für mich: - weisse Schokolade Nuss - Haselnuss - Erdnussbutter Keksteig - alles mit Schokolade und Nuss Mir schmeckt es super, kommt ins Porridge, in den Quark oder nur mit Wasser angerührt. Ich hoffe das hilft LG Sindy

@irmgiwa : so unterschiedlich sind die Menschen... Und nochmal: ICH habe mich mit Übergewicht scheisse gefühlt. Und ICH habe mein Leben geändert, damit es für mich besser geworden ist! Das hatte allerdings mit anderen Umständen als 12 kg Gewichtsverlust zu tun... Ich habe viel positives Input hier im Forum erhalten, auch…

@irmgiwa : das war eigentlich nix pauschales, nur meine persönliche Meinung und Antwort zu deiner Frage. Nix für ungut, wenn du dich wegen meinem Werdegang schlecht fühlst, liegt der Fehler ggf nicht bei mir?! ;) Wie auch immer, jeder soll so machen, wie er/ sie es für richtig hält. Ich hatte auch nix gegen Dicke gesagt

Danke @ThomasBWE ...sie fragen nach der Meinung anderer und wenn die nicht passt, sind die anderen halt doof. Das durften wir hier in vielen Diskussionen schon erleben! Also, lass sie weiter "ningeln" (sächsisch für Mimimi) und gut ist. Manche gehen ihren Weg, egal was die anderen denken. Ich finde das völlig OK. LG Sindy

Früher: Auf der Verliererseite, ich hatte einen schlechten Lebenswandel, ich war faul, ich hatte immer Ausreden und alle Dünnen waren ja so so blöd, weil sie ohne was zu tun SCHLANK waren, nur ich war die arme Dicke, die alles macht und immer dick blieb.. Heute bin ich eindeutig ein Gewinner, ich habe 12 Kilo abgenommen…

Hallihallo, ich wollte auch nochmal nachfragen: wo sind denn die ganzen tollen challenges hin??? Das hat immer unglaublich motiviert

Willkommen, du hast ja eine supersympathische Art. Alles gute für deinen Weg. Jeden Tag ein kleiner Schritt...

@EvaMariaMeyer 100kg Deadlift ist eine super Leistung und deine Einstellung zum Kraftsport ist toll. Mehr Mädels an die Eisen!!!! <3

@Anowja B) Mega

@LuckyLuki70 ich nähe ein bisschen, da hab ich mir ein paar Klamotten einfach enger gemacht bzw solche sackartigen Shirts, die ich früher getragen hab, einfach umgearbeitet (Pinterest sei dank). Das geht aber nur begrenzt. Dann muss man auch mal einkaufen, aber es macht halt viel mehr Spass als früher in der anderen Größe

Insgesamt 10 kg in einem konsequenten Jahr ohne gemogel... Aber seit dem richtigen Krafttraining und ner guten Makroverteilung wird es ne richtig gute Figur! Ich hoffe, das klingt net eingebildet... o:)

Heute im Jeansladen... Ohne Worte

Sehr gut, das motiviert zum Weitermachen!!! Laminier es dir und ab an den Kühlschrank damit oder zu den Sportsachen. Ich hab Fotos von früher (12kg mehr) im Keller neben meinen Hanteln. Das hilft im Zweifelsfall, dass ich noch ne Wiederholung mehr schaffe o:)

@jungs, ich geh auch zum Lachen in den Keller... Da sind nämlich meine Eisen B)

Siehste, @rrichter62 Ramona, gewusst, wie... :D

@LuckyLuki70 ich hab heute extra keinen Morgensport gemacht, aus Rücksicht :D und happy 150 Tage...

@Alletwirdjut ... Da hat sie recht, die Anja B)

Hi, ganz tolle Vergleichsbilder und ne krasse Leistung... Wow

Absolute Superleistung!!!!!

@ThomasBWE Krafttraining ist unumstritten das effektivste Training, Stepaerobic und HIIT mach ich nur wegen der Abwechslung und dem Spass!!!

@ThomasBWE deshalb mach ich Stepaerobic :D Das sollte natürlich keine Abwertung für Crossfit sein, ich denke einfach, ich würde es nicht wirklich überleben...

@Jessica_Heilmann : was es bringen wird? Auf jeden Fall ausreichend Zeit für die wichtigen Dinge!!! Und bei Freunden gilt auch manchmal: weniger ist mehr ;)