soso240880 Member

Es ist trotzdem abgeschlossen, auch wenn mfp rummeckert. Es steht dann eben dran... Xy hat ihr Tagebuch abgeschlossen und lag unter ihrem kalorienziel...

ich habe ein Lumia 925... bei mir läuft die app seit Wochen eigentlich sehr gut. kleine macken mal abgesehn, ich hab grad eher ein runtastic Problem, aber das post ich extra ;)

ich muss sagen das ich so ein verhalten wirklich das erste mal lese... ich gehe auch viel joggen hier am see gibt es viele wander/fahrradwege in den weinbergen und obstplantagen.. es kommen mir oft jogger entgegen , die gucken zwar manchmal muffig aber jeder läuft brav auf seiner seite ... zwischen uns könnte noch ne…

herzlich willkommen und viel erfolg !!!

lach... ja @TimWimm :D mit gewalt bekommst du alles hin ;) aber dann machts halt ratschhh... jetzt hab ich das bild von jean claude van damme im kopf wie der da an den 2 seilen hängt im spagat :o

hallöchen... @TimWimm @Tyrael666 @Clau2411 und wenn es noch alles interessiert also ich hab heute bei der OP mit ihm reden können und seine aussage war folgende: verkürzen an sich ist quatsch, weil wie schon erwähnt.. der ansatz des bandes und des muskels bleibt der gleiche. aber er sagte auch das es im volksmund, auch…

@Tyrael666 @TimWimm mir ist schon klar das die bänder und sehen festgewachsen sind der ansatz nicht einfach um 3 cm nach unten verlagert.. aber was ich mir vorstellen kann, ist das sie sich verhärten und damit nicht so elastisch und geschmeidig sind wie wenn sie ständig in bewegung sind und damit eine bessere durchblutung…

Hab mir grad alles mal in ruhe durchgelesen... Wie erklärt ihr euch dann die versteifung nach wochenlangem gips zb ?? Wenn ein ellbogen zb 5-6 Wochen eingegipst ist und dann weder ganz gestreckt noch gebeugt werden kann.... ?? Uns wurde das auch mit verkürzung der sehnen erklärt....

@bergtschusch ja das wäre viel zu viel aufwand... das kann ich schon verstehn. ich hätte es schon einfacher, ich wohne in der nähe von Friedrichshafen und arbeite sogar in lindau.. das wäre quasi ein heimspiel ;) aber ich weis nicht wie ich das trainingstechnisch hinbekomme.. aber das wäre schon ein persönliches ziel mal…

@bergtschusch ja würd ich eigentlich schon gern mal machen.. aber momentan bin ich noch zu untrainiert ,meine hüfte macht mir bisschen ärger immer wenn ich mal länger laufe..

@bergtschusch läufst du den 3-länder marathon mit ??

@tace1000 hab die eine FA geschickt... @bergtschusch da gibts abr viele lisa winklers ;)

herzlich willkommen und viel erfolg wünsch ich dir !!! grüße vom bodensee

erstmal vielen dank für eure ausführlichen antworten :) es ist wirklich sehr interessant zu lesen was da so im körper passiert und wie das alles auf ihn wirkt und ich bin total begeistert wie gut ihr euch damit auskennt !!! @Tyrael666 ich kenn mich leider noch viel zu wenig mit ernährung im zusammenhang mit sport aus,…

Das ist ein bunter Salat mit Thunfisch und Quinoa... Garniert mit ein paar kernen und chia samen, angemacht nur mit ein EL Kürbiskernöl und bisschen feigenessig.. Krautersalz... Fertig !

hallo auch von mir und viel erfolg !!! ich habe nach meiner schwangerschaft auch knapp 30 kilo in einem jahr abgenommen... und das nur mit ernährung (ww damals) und ich bin fast jeden tag mit dem kinderwagen eine stunde zügig gelaufen... erst als alle kilos runterwaren hab ich mich im studio angemeldet und trainiert. lg…

ja hab ich auch schon gemacht, halbe avocado ins gemüse sein, oder nüsse aufs müsli usw... so nach und nach wirds schon werden ;) danke @bergtschusch

Hallo, ich habe zur zeit auch noch das problem das ich meine 1200 + sport (300-400) nicht voll kriege.. gestern habe ich 680 zuwenig gehabt.. und heute 530... da ich mir auch den ganzen mist abgewöhnen wollte den ich zwischendurch gegessen habe. mein problem ist, ich arbeite im op, ich verlasse um 6.15 das haus, fange um 7…

diese nudel oder auch reisart, bekommt man bei uns auch ganz normal im kaufland, steht beim reis irgendwo versteckt. ich kauf die gerne und mache damit eher so asiatische gerichte, hat bisschen was von glasnudeln... mich hat erstmal diese fischige geruch verwundert, aber es steht auf der packung das das normal ist und die…

Cool :) ... Bin nachher in Lindau ;)

Ich habe damals mit WW und Sport in einem Jahr 28 kilo abgenommen. Ich wollte das so in der Art eigentlich wieder machen, nur das ich diesmal einfach kcal Statt Punkte zähle... Und eben so gut es geht mehr Sport machen. Ich will jetzt erstmal auch auf Süßigkeiten, chips Alkohol usw verzichten bis ich wieder im grünen…

hallo... @simweb86 und @MissGrace1977 ... wink mal von der deutschen bodenseeseite rüber ;)

Dankeschön :)

genau :wink: heute musste ich mich schon sehr quälen nach 2 wochen urlaub aber es wird :smiley:

hallo, hab dich geaddet, hab gesehn das wir recht ähnliche strecken und zeiten haben :-) lg sofia