Kommentare
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Hallo Zami, ich bin auch neu hier bei MFP, aber (leider) nicht beim Abnehmen. Ich denke, die Angaben passen bei dir schon so. Die Sportkalorien musst du ja nicht oder zumindest nicht alle verfuttern. Aber einige Bewegung wirst du mit den Kindern ja schon haben. Zum Sport kann ich mich nur Yash anschliessen. Ich mache schon…
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Danke ihr Lieben für die schnelle Hilfe! <3 Okay, gut, dann mach ich das so wie von fs vorgeschlagen. Das ist ein guter Tip!!! Im Prinzip denke ich schon, dass ich mit meinen Angaben (und dem passenden Sport), mein Ziel erreichen kann und werde. Und ich möchte auch nicht hungern müssen. Es ist nur nicht gerade motivierend,…
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Ganz einfach! ;) Ich habe mir vorher meinen Bedarf ausgerechnet und davon 80% genommen. Damit liege ich bei den 1.600 kcal. Und die habe ich eingegeben.
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Hallo Nuf und danke für die Antwort. Also weiblich, 38, 1,62 m und 83 kg. Das sind die Daten. Aber in erster Linie würde mich interessieren, warum das System so kalkuliert. Mit 1600 kcal habe ich auf jeden Fall ein Kaloriendefizit, dazu kommt noch der Sport, also dürfter mir doch keine zu erwartende Zunahme berechnet…
