Kommentare
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Hey du, ich bin auch 170 gross und habe seit Juli 15kg runter (94kg) . Körperform schmale Beine und viel Oberkörper-Bauch. Von Hosengrösse 42 auf 38 und im T-shirtbereich von 50(mochte weit) auf 42-44 (immer noch weit). Das Ganze ist halt immer vom Körperbau abhängig. Allerdings habe ich am Bauch 17cm abgenommen und bin…
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Der Weg Richtung Magenop kam für mich nie in Frage. Ich denke ich muss mich wohl selbst in den Griff bekommen,denn eine OP ist wieder nicht die dauerhafte Ernährungsumstellung, die es braucht um schlanker zu werden. Aber wem es hilft . Ich habe mich nie wirklich damit beschäftigt, also nur die Empfehlung wie vor jeder OP…
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Auch ich habe SU und nach ca 25kg Zunahme meinte der Arzt ich wäre ja noch nicht sooo dick. Meine Erfahrung rauf geht schnell runter extrem langsam, aber bei einer Freundin tat sich nichts, keine Zunahme. Jeder reagiert wohl verschieden. Seit kurzem soll ich auf Sojaprodukte verzichten, da sie eine SU verstärken, damit…
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seit Juli `17 ca. 14kg, 8Monate also und mal sehen, wie lange für die letzten 10kg, aber ich denke so 1,5kg pro Monat wären klasse. Angefangen mit fast 95kg, jetzt ca. 80,0.
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Genau wie bei dir, euch müssen Menschen selbst zu der Erkenntnis gelangen. Im Kopf muss es Klick machen. Viele gehen den "bequemen" Weg, warum an meinem Leben etwas ändern, wenns doch Pillchen gibt. Mein Weg fing mit Mitte 50 und einem Ergometer an, ähnlich wie deiner, Ernährungsumstellung und ca. 12kg Abnahme in 8…
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Schwarzkümmel kannst du auch gut in türkischen Läden kaufen, ebenso andere landestypische Gewürze und sie sind oft viel günstiger als bei uns. Ebenso lohnt es sich die Preise in asiatischen Läden mal zu vergleichen, bei uns gibt es eine Senfmühle die auch Gewürze verkauft und wesentlich günstiger als Fuchs,Ostmann, und wie…
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Liebe Grüsse aus dem Erkelenzer Raum
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Mit meinen 55 Jahren und erfolglosen Diätversuchen kann ich heute sagen: Bewegung und kleine Nahrungsumstellungen bewirken, bei mir zumindest, mehr als jede Diät. Mit der Zeit wird auch das Kochen durch kalorienarme Gerichte erweitert. Obst und bewusstes gesundes Essen veselbstständigen sich. Ich hoffe da schon 8Monate…
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Hallo, auch ich möchte noch 10kg abnehmen, geschafft ca13. MeineLebensumstellung 1. Tagebuch führen 2. Heimtrainer seit 8 Monaten jeden 2. Tag 3. Ein Butterbrot durch Haferflocken, Mandelmilch, Obst und Skyr ersetzen 4. Keinerlei Verzicht, sondern im Rahmen der Kalorienmenge ist alles erlaubt. 5. Eine Woche ohne Abnahme,…
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Bei älteren Menschen kann man durchaus feststellen vor einer Infusion Flüssigkeit--Verwirrtheit und Müdigkeit---nach der Gabe wieder topfit. Spricht wohl auch für einen gewissen Bedarf, allerdings wie hoch genau ???
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Soja sollte z.B. bei Schilddrüsenunterfunktion vermieden werden. Aber eine normale Ernährung deckt doch eigenlich alles ab, zumindest ich bin kein Leistungssportler, aber Kohlehydratliebhaberin und in 6 Monaten 10kg spricht für sich...
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Hallo, bin auch relativ neu dabei und habe letzten Juli mein Abnehmprogramm gestartet. Von 95 bin ich jetzt bei ca.83kg und dies auf natürliche Weise, also nur über Kalorieenzufuhr und Fahrradfahren. Auch ich halte nichts von Shakes oder ähnlichem, entweder schaffe ich eine dauerhafte Ernährungsumstellung oder Jojo lässt…
