Proteinzufuhr zum 1000sten mal...
Hallo liebe Leute, ich habe mal eine Frage an die Eiweiß-Experten unter euch. Zu mir: w, 35Jahre, 1,69cm, 62kg, Ziel 55kg, Mark Lauren Basisprogramm Woche 2, derzeit 1360kcal/Tag (theoretisch 250g Abnahme pro Woche) Ich hab jetzt an meiner Makroverteilung geschraubt, damit ich auf die 2g Eiweiß /Zielgewicht (also 110g)…
