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Vegetarische Eiweißquellen und Gerichte
Hallo zusammen, ich würde gerne mehr auf Fleisch verzichten und suche deswegen nach Leuten die Erfahrung mit Muskelaufbau und vegetarischer Ernährungsweise haben. Mir gehts es hier nicht darum, nach Eiweißquellen aus Pfalnzen zu Googeln.. viel eher nach Erfahrungsberichten, welche Gerichte schnell und einfach zuzubereiten…
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Hallo zusammen! 👋
Nachdem ich bereits vor einigen Jahren hier zum abnehmen war (Damals habe ich 20 Kilo verloren!) bin ich jetzt - wer hätte das jemals gedacht - zum zunehmen hier. 😳 Ich bin 26 Jahre alt und komme aus dem südlichen Teil Deutschlands (da unten Links irgendwo) und bin nun wieder nach einer Beratung meines Fitness-Trainers…
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Meal-Prep und Büro Snacks
Hallo zusammen 👋 ich habe immer wieder das Problem, nur quatsch auf der Arbeit in mich reinzustopfen. Da gibt es das Snack-Regal voller Schoki und Gummibären, was mich definitiv nicht bei meinem Plan eines gesunden Muskelaufbaus unterstützt. Zu Mittag bestellt die Firma meistens Burger, Pizza oder was beim Chinesen... auf…