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Eure Plateauphasen
Hallo zusammen, ich würde gerne etwas über eure Plateauphasen erfahren. Wie lange haben die angehalten, wie war der Umgang damit, wie habt ihr diese überwunden? Vor allem woran, glaubt ihr, hat es gelegen? Ich befinde mich Momentan, seit knapp 2 Wochen, auf einem Plateau. Mein Gewicht schwankt von 99,7 kg (nach 8km-Lauf)…
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MFP Berechnung des Defizits
Hallo zusammen, eine Frage an die Experten hier, denn ich blicke es nicht wirklich. Wie genau errechnet MFP das Kaloriendefizit? Mir ist aufgefallen, dass man mit der Berechnung so um die 500 Kcal unter seinem Grundumsatz liegt. Nehme ich jetzt ab, dürfte der Grundumsatz ebenfalls sinken, jedoch wird das von MFP nicht…
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Eiweißbrot
Hallo zusammen, hate jemand Erfahrungen zum Eiweißbrot? Wirklich nur Eiweiß drin, oder ne Mogelpackung? Grüße.
