Die richtige Kalorienmenge
Hallo ihr! Ich hab da mal eine Frage bezüglich der richtigen Menge an Kalorien am Tag. Als ich angefangen habe bei MFP zu loggen, wurde mir ein Kalorienlimit von ca. 1400 angegeben. (meist sitzend, 78kg, 25Jahre, weiblich, abnahme Ziel 0,5 pro Woche) Im Fitnessstudio wurde mit Hilfe einer Körperfettwaage dann aber…
